siehe Zeichnung 25 x 25 m großes Quadrat
2x 2 m kleines Quadrat
Durchführung
Der Spieler im Quadrat läuft los und holt sich einen Ball dribbelt in sein Feld zurück und klatscht ab. Bevor der 2 los läuft macht er 3 Liegestützen/Burpees und holt sich anschließend den Ball aus der Mitte oder darf sich aus den anderen Feldern einen Ball klauen. usw. Nach Ende des Durchgangs Wechselt der 1 Spieler auf die letzte Position. 1 Durchgang dauert 1 min.
D: 1 dribbeln rechter Fuß
D2: dribbeln linker Fuß
D3: rechte Sohle seitlich
D4: linke Sohle seitlich
D5: rückwärts Sohle rechts
D6: rückwärts Sohle links
Organisation: <p>Aufbau: jeweils 3 Hütchen links und rechts</p>
<p>Abstand zwischen den Hütchen 20 Meter - in der Breite 15 Meter</p>
Durchführung: <p>A spielt einen Ball auf B und läuft nach - B läßt auf A prallen, der dann einen Diagonalball auf F spielt.</p>
<p>Nach dem Abspiel setzt Spieler E Spieler F unter Druck und läuft ihn an. Gleichzeitig bietet sich B für Spieler F zum Doppelpass an. Als finaler Pass spielt F zu C.</p>...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min Gruppentraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Autor: Heilmaier
Mannschaft - SpVgg Altenerding-II. Herren-2016/2017
Organisation: Spielfeldgröße 15m x 15 m, 4 Hütchen, 3 Mannschaften mit jeweils 4 Spielern, 2 Stangen
Durchführung: 4 Spieler bilden mit den 2 Stangen 2 Tore und bewegen sich in dem Feld frei. Die beiden Mannschaften haben zum Beginn jeweils einen Ball und versuchen durch die Tore zu passen.
Steigerung: Doppelpass, in einer Reihenfolge 1-2-3-4-1 usw.
Nach kurzer Zeit wechseln der Aufgaben.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (12 Spieler)
Organisation: - Hütchenfeld 15x15
- 6-8 Spieler
- 1 Ball plus Ersatzbälle
Durchführung: (1a) A passt in die Mitte zu E
(1b) A folgt seinem Pass und nimmt Position E ein
(2) E nimmt Ball an und dreht auf
(3a) E passt zu C
(3b) E folgt seinem Pass und nimmt Position C ein
(4) Ballannahme durch C und Dribbling zu B mit Ballübergabe
(5a) B passt zu A in die Mitte (Position E...
Durchführung: Anspiel der Sturmspitze welche den Ball direkt zurück spielt - Zuspiel in den freien Raum für die Außenposition. ( Ball in die Schnittstelle spielen )
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 15 min > 10 Spieler
Autor: Rattenberger
Mannschaft - SC Prefa Lilienfeld-Kampfmannschaft-2016/2017
Durchführung: Ein Spieler in Quadrat dribbelt durch die Hüttchen var.1 nach hinten ziehen pass recht oder links zum Spieler
rüber zum anderen teil kann alles variieren
sauber Pässe konzentration
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Anfänger U14 - U19 (U 14 (C-Junioren))
Spielphase: Anspiel in die Spitze, klatschen und Zuspiel auf die Seite
Organisation: Spieler wie im Bild positionnieren
Durchführung: Übung 1:
A spielt auf D, der auf B klatschen läßt. B spielt zu C der über die Seite dribbelt und zurück auf den nachgerückten D spielt.
Positionswechsel: A zu B; B zu C; C zu D und D holt den Ball und stellt sich bei A an.
Übung 2:
A spielt auf D, der auf B klatschen läßt. B spielt qu...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Scholtes
Mannschaft - AS Wincrange-FF Norden-D-Jugend 15/16-2015/2016
Organisation: <p>9 Hütchen</p>
<p>2 Ringe, 1 Bank; 2 Kästen; 1 Tor oder Matte</p>
Durchführung: <p>Ein Spieler dribbelt los, durch die Hüttchen, um die Ringe als 8, spielt mit der Bank Doppelpass, spielt durch die Kästen durch und springt darüber, dribbelt zum Hüttchen und steigert dann sein Tempo macht Kehre zum Hüttchen und dribbelt dann zum letzten Hüttchen, dribbelt dort im ...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Reaktionsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 90 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: Station A: an jedes Hüttchen ein Spieler Abstand10m
Station B: Abstand 10 m pro Hut
Station C: ein Spieler am Hut alle anderen dahinter
Station D: Medizinbälle
Station E: an jedes Hüttchen ein Spieler
ca. 10 min pro Station
Durchführung: A: Die Außenspieler haben je einen Ball, der Spieler in der Mitte fordert die Bälle und lässt sie prallen.
B: Pyramidenlauf Aufbauen - Abbauen - Auf und Abbauen
C: Pässe direkt spielen und hinten wieder anstellen (non stop) Oberschenkel/Brust
D: Bergauf/ Bergab
E: Kopfball
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 60 min Stationstraining
Durchführung: <p>A spielt Doppelpass mit B (Hüttchen wird dabei umspielt)</p>
<p>Dann passt A weiträumig zu A 1 , dieser dreht auf und spielt Doppelpass mit B1 (Hüttchen wird dabei umspielt)</p>
<p>A wechselt nach seinen weiträumigen Pass zu B, und B nach dem Doppelpass zu A.</p>
<p>Nach der Hälfte...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 20 min 1 - 5 Spieler Gruppentraining
Autor: Mayr
Mannschaft - SV Erpfting-1 Mannschaft-2016/2017
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