siehe Zeichnung 25 x 25 m großes Quadrat
2x 2 m kleines Quadrat
Durchführung
Der Spieler im Quadrat läuft los und holt sich einen Ball dribbelt in sein Feld zurück und klatscht ab. Bevor der 2 los läuft macht er 3 Liegestützen/Burpees und holt sich anschließend den Ball aus der Mitte oder darf sich aus den anderen Feldern einen Ball klauen. usw. Nach Ende des Durchgangs Wechselt der 1 Spieler auf die letzte Position. 1 Durchgang dauert 1 min.
D: 1 dribbeln rechter Fuß
D2: dribbeln linker Fuß
D3: rechte Sohle seitlich
D4: linke Sohle seitlich
D5: rückwärts Sohle rechts
D6: rückwärts Sohle links
Organisation: - 2 Mannschaften bilden
- alle Spieler von Blau dribbeln im Straufraum
Durchführung: - auf ein Signal versucht Rot, die Bälle aus dem Feld zu spielen
- sobald ein Spieler Blau seinen Ball verloren hat, kann er seine Mitspieler durch anbieten und Freilaufen unterstützen
- Aufgabenwechsel nach jeden Durchgang
- welche Mannschaft behauptet die Bälle länger
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 15 min 6 - 10 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Organisation: - 4 Spieler nebeneinander, der Rest jeweils dahinter
Durchführung: Die Spieler bewegen/verschieben sich in der dargestellten Formation im "normalen" Lauftempo über den Platz.
Die Richtungsänderung erfolgt durch akkustische Signalgebung, also Zuruf.
Variante 1: vor, zurück, links, rechts
Variante 2: eins (=vor), zwei (=zurück), drei (=links), vier (=r...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Ludl
Mannschaft - SC Wolkersdorf-Kampfmannschaft-2015/2016
Durchführung: Der Spieler versucht durch die Gasse zu kommen ohne den Ball zu verlieren,während die Spieler entlang der Linie versuchen das zu verhindern.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Grill
Mannschaft - SVSF Pottschach-U11 Pottschach-2015/2016
Organisation: <p>3 Spielfelde aufbauen</p>
<p>Großes Feld auf E-Jugendtore 32x16 m</p>
<p>Mittlers Feld auf G- Jugendtore 25x 16 m</p>
<p>Kleines Feld auf Minitore 20x 16 m</p>
Durchführung: <p>Spiele je 5 Minuten </p>
<p>4 - 4</p>
<p>3 - 3</p>
<p>2 - 2 </p>
<p>Tore gelten nur wenn alle über der Mittellinien Markierung sind (gelber Hut)</p>
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 05 min Gruppentraining > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Durchführung: Spieler dribbeln los: links im Slalom durch die Hüttchen mit Abschluss aufs Minitor, rechts Ball durch die Hürde, drüber springen, durch den Slalom durch Abschluss aufs Minitor.
Trifft der Spieler das Tor nicht macht er 5 Liegestützen nach dem Ball holen am roten bzw. gelben Hüttchen....
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 20 min Einzeltraining
Durchführung: A passt den Ball zu B der dreht sich richtig und schießt aufs Tor.
Vaiante 1: Einwurf Annahme mit der Brust
Variate 2: Chip Ball Annahme wie möglich
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min Einzeltraining
Autor: Mayr
Mannschaft - SV Erpfting-1 Mannschaft-2015/2016
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