siehe Zeichnung 25 x 25 m großes Quadrat
2x 2 m kleines Quadrat
Durchführung
Der Spieler im Quadrat läuft los und holt sich einen Ball dribbelt in sein Feld zurück und klatscht ab. Bevor der 2 los läuft macht er 3 Liegestützen/Burpees und holt sich anschließend den Ball aus der Mitte oder darf sich aus den anderen Feldern einen Ball klauen. usw. Nach Ende des Durchgangs Wechselt der 1 Spieler auf die letzte Position. 1 Durchgang dauert 1 min.
D: 1 dribbeln rechter Fuß
D2: dribbeln linker Fuß
D3: rechte Sohle seitlich
D4: linke Sohle seitlich
D5: rückwärts Sohle rechts
D6: rückwärts Sohle links
Organisation: Zwei 10 x 15 Meter große Felder errichten
Zwei Gruppen zu je 7 Spielern bilden
Jedem Spieler eine Nummer zuweisen
Jeder Spieler hat 1 Ball
Die Teams je einem Feld zuweisen
Durchführung: Die Spieler dribbeln frei im Feld.
Der Trainer startet per Zuruf einer Nummer die jeweilige Aktion.
Die aufgerufenen Spieler müssen nun möglichst schnell und gleichzeitig zum Spieler im anderen Feld passen.
Variationen
Der Trainer ruft eine Zahl und eine Finte, die von den aufgerufene...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: Markierungen für das Spielfeld und die Zone,4 Hütchen für die kleinen Tore, 8 - 14 Spieler
Durchführung: Von der Mannschaft mit Ballbesitz(gelb) läuft ein Spieler in die mittlere Zone,er muß angespielt werden um dann ei Tor erzielen zu können,die gegnerische Mannschaft(rot) versucht das zu verhindern und will natürlich den Ball erobern.Hat der Gegner(rot) den Ball erobert,läuft ein roter...
Organisation: Im Abstand von 7-10m zwei Hütchen stellen. Dahinter jeweils drei Slalomstangen im Abstand von 2 bis 3m. Zwei bis 3 Spieler stehen sich jeweils gegenüber.
Durchführung: Der jeweils erste Spieler von jeder Seite startet in den Parcour. Ein Spieler mit und ein Spieler ohne Ball. Sie laufen im Slalom bis zu den Hütchen, dann erfolgt ein Pass. Der annehmende Spieler nimmt an und dreht in den Slalom auf. Der passende Spieler läuft ohne Ball den Slalom zur...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Technikparcour, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball | Kopfballtraining (Kopfstoß aus dem Stand) | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass) Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Kondition (Beliebig) Hauptteil/Schwerpunkt 15 min 6 - 9 Spieler Ganze Mannschaft
Autor: Hellige
Mannschaft - SV Teupitz - Groß Köris-E-Jugend-2013/2014
Organisation: -2 kleine Hütchen
-2 Stangen zum hinlegen
-1 Stange zum aufstellen
Durchführung: Die Laufwege könnt ihr den Skizzen entnehmen.
Die Übung kann auch mehrmals aufgebaut werden, am besten immer nur höchstens 6 mann an eine Übung.
Organisation: 6 Spieler, 2 Bälle
24 x 12 m großes Rechteck markieren
Die Positionen A,B u. C bzw. D,E u. F besetzen (s. Grafik)
Durchführung: A passt kurz auf den entgegenkommenden B, der klatschen lässt u. diagonal zu F auf die Seite läuft.
A spielt dann steil auf C, der klatschen lässt u. seitwärts auf Position D löst. A spielt ihm (C) als Doppelpass in den Lauf. A wechselt auf Position C. C beginnt mit der nächsten Passf...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf 1900 e.V.-TuS BW Königsdorf II-2014/2015
Durchführung: Angreifer A dribbelt auf das rote Rechteck zu und versucht sich im Zweikampf gegen den Verteidiger durchzusetzen und aufs Tor abzuschließen. Ist er vorbei startet bereits der Angreifer B durch das gelbe Rechteck. Der Verteidiger versucht auch das wieder zu verhindern in dem er schnel...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler Gruppentraining
Organisation: <p>9 Hütchen</p>
<p>2 Ringe, 1 Bank; 2 Kästen; 1 Tor oder Matte</p>
Durchführung: <p>Ein Spieler dribbelt los, durch die Hüttchen, um die Ringe als 8, spielt mit der Bank Doppelpass, spielt durch die Kästen durch und springt darüber, dribbelt zum Hüttchen und steigert dann sein Tempo macht Kehre zum Hüttchen und dribbelt dann zum letzten Hüttchen, dribbelt dort im ...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Reaktionsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 90 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: Station A: an jedes Hüttchen ein Spieler Abstand10m
Station B: Abstand 10 m pro Hut
Station C: ein Spieler am Hut alle anderen dahinter
Station D: Medizinbälle
Station E: an jedes Hüttchen ein Spieler
ca. 10 min pro Station
Durchführung: A: Die Außenspieler haben je einen Ball, der Spieler in der Mitte fordert die Bälle und lässt sie prallen.
B: Pyramidenlauf Aufbauen - Abbauen - Auf und Abbauen
C: Pässe direkt spielen und hinten wieder anstellen (non stop) Oberschenkel/Brust
D: Bergauf/ Bergab
E: Kopfball
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 60 min Stationstraining
Autor: Mayr
Mannschaft - SV Erpfting-1 Mannschaft-2015/2016
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