4 Hütchen werden im Abstand von 15 Meter entlang der
5-Meter-Raumlinie in einer Linie aufgestellt
Auf Höhe 16er werden 3 weitere Hütchen in einer Linie aufgestellt.
1. An jedem Hütchen ein Spieler
Spieler 1 passt zu Spieler zwei und geht auf dessen Position
Spieler 2 nimmt Ball korrekt an und spielt mit zweiten Ballkontakt weiter usw.
2. Jeder Spieler einen Ball:
Dribbling von Hütchen zu Hütchen mit Ball
2a: Richtungswechsel durch Ballmitnahme mit der Sohle
2b: Richtungswechsel mit Übersteiger und innerem Bein (Aussenriss)
2c: Richtungswechsel mit Übersteiger und äusserem Bein
Parcours kann auch zum Warmmachen ohne Ball genutzt werden mit diversen Übungen
Organisation: je Spieler-Paar:
2 Hütchen
1-2 Bälle
Durchführung: Hütchen im Abstand von 3-5 Meter legen
Spieler 1 macht den "Schubkarren" und läuft mit den Händen während Spieler 2 dessen Füße festhält und mit läuft.
Am Hütchen wechseln die Spieler.
Aufgabe ist es, einen Ball vom Start um das zweite Hütchen wieder ins Ziel zu bringen.
Fällt der Ba...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 10 min Partnerübung Funtraining, Mannschaftsverbund Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Hartplatz, Kunstrasen, Beliebig, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände 1 - 5 Spieler (2 Spieler, 4 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler)
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-F1-Junioren-2015/2016
Organisation: <p><strong>Materialien:</strong></p>
<p>2 Koordinationsleitern</p>
<p>12 Hütchen und 3 kleine Stangen</p>
Durchführung: <p>Die Spieler beginnen bei der Koordinationsleiter und führen dort beliebige Übungen aus.</p>
<p>Danach springen sie beidbeinig über die Hürden.</p>
<p>Nach dem Springen über die Hürden erfolgt eine sofortige Annahme des Passes des gegenüberliegenden Spielers und ein Dribbling zum H...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme Taktiktraining, Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)) Fitnessprogramm Koordinationsparcour , Koordinationstraining, Stabilisationstraining, Beweglichkeit Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), Beliebig | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) | U14 - U19 (U 19 (A-Junioren)) 25 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining Beliebig, Profi
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: <p>Doppelten Strafraum mit 2 Toren</p>
<p>2 Hütchen</p>
Durchführung: <p>Je 1 Spieler ohne Ball als Anspieler am oder bei den<br />Positionshütchen postieren. Der erste Spieler passt zum Anspieler, der prallen lässt, der<br />Spieler nimmt den Ball in der Vorwärtsbewegung mit und schließt auf das<br />gegenüberliegende Tor ab. Anschließend begibt er sic...
Übungskriterien: Balltechniken, Passspiel, Torschuss, Ballkontrolle Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 35 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: <p>Hütchen als Orientierung auf dem Kreis entsprechend der Anzahl der Spieler<br />Bälle nach Anzahl der Spieler im Kreis (2-3)</p>
Durchführung: <p>Die Spieler in der Kreismitte haben jeweils einen Ball und dribbeln in Richtung eines beliebigen Spielers außerhalb des Kreises. <br />Im Abstand von etwa 4-5m spielt der Spieler den Pass zu Außenspieler. Dieser läßt "tropfen" und macht eine Auftaktbewegung nach links oder rechts i...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 15 min > 10 Spieler, 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-U10-Junioren-2016/2017
Durchführung: 1/2 Hütchen andribbeln und Richtungsänderungen
3/4 Raute andribbeln mit Finte seitlich vorbei
5/6 Slalomdribbling
7 Spieler 6 passt auf sich lösenden 7, der lässt prallen und löst sich um Hütchen zum Doppelpass, 6 spielt Pass in Lauf von 7 der zu Position 1 dribbelt
Durchführung: der Ball wird auf den Spieler an der Hütchenmauer gespielt. Dieser geht einen Schritt entgegen und nimmt den Ball in vorher Festgelegter Art und Weise Richtung Tor mit (Innenseite, Außenseite, Aufdrehen, offene Spielstellung). Der Abschluss erfolgt mit dem inneren Fuß (von rechts mit ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min > 10 Spieler, 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Stationstraining Profi, Fortgeschritten U6 - U13 (U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Autor: Nemitz
Mannschaft - FC Viktoria 89 Berlin-U8 15/16-2015/2016
Organisation: zwei gleichgroße Felder 10 auf 10 Meter direkt aneinander
8 Spieler in zwei Viererteams aufteilen
Durchführung: In Feld 1 wird 4 (Blau) gegen 2 (Gelb) gespielt
In Feld 2 warten 2 Mitspieler (Gelb) bis die Mitspieler im anderen Feld den Ball erobert haben und den Pass ins eigene Feld gespielt haben.
Alle gelben Spieler spielen jetzt 4 gegen 2
Die zwei ballnahen Spieler (blau) wechseln mit ins F...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Pliezhausen-1. Mannschaft-2014/2015
Organisation: <p>Für je 8 Spieler oder mehr zwei gegenüberliegende Hütchendreiecke (12x10 Meter) aufbauen. Abstand der Dreiecke zueinander ca. 8-10 Meter.</p>
Durchführung: <p>Zwei Spieler mit einem Ball postieren sich auf den diagonal gegenüberliegenden Positionen A. An den restlichen Positionen einen Spieler. Die Spieler C stehen in einer offenen Position zu Spieler B.</p>
<p>Die beiden Spieler A beginnen gleichzeitig ihre Aufgabe. A passt mi dem Komma...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 15 min > 10 Spieler Gruppentraining
Organisation: <p>Ein 40 x 20 Meter grooßes Feld markieren</p>
<p>6 gegen 6 auf Ballbesitz spielen</p>
<p> </p>
Durchführung: <p>Freies Spiel. Eine Mannschaft bekommt einen Punkt, wenn einer ihrer Spieler einen direkten Pass zu einem Spieler gespielt hat, von dem er nicht den Ball erhalten hat (Spiel über Dritte).</p>
<p>Je nach Leistungsstand neutrale Spieler bestimmen und Punkte nach Ballverlust und schnel...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 20 min Gruppentraining > 10 Spieler (12 Spieler)
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Lustnau-TSV Lustnau I-2018/2019
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