4 Hütchen werden im Abstand von 15 Meter entlang der
5-Meter-Raumlinie in einer Linie aufgestellt
Auf Höhe 16er werden 3 weitere Hütchen in einer Linie aufgestellt.
1. An jedem Hütchen ein Spieler
Spieler 1 passt zu Spieler zwei und geht auf dessen Position
Spieler 2 nimmt Ball korrekt an und spielt mit zweiten Ballkontakt weiter usw.
2. Jeder Spieler einen Ball:
Dribbling von Hütchen zu Hütchen mit Ball
2a: Richtungswechsel durch Ballmitnahme mit der Sohle
2b: Richtungswechsel mit Übersteiger und innerem Bein (Aussenriss)
2c: Richtungswechsel mit Übersteiger und äusserem Bein
Parcours kann auch zum Warmmachen ohne Ball genutzt werden mit diversen Übungen
Durchführung: A: Über die Hürde springen mit Zwischensprung
B. Über die Hürde springen ohne Zwischensprung
C: Rein und Rauslaufen aus der Hürde
D: Rein - Sprung- Raus und Rein -Sprung
je 3 x pro Spieler
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min Einzeltraining
Organisation: <p>- Torschussstationen gemäß Abbildung markieren (Rechts-Mitte-Links)</p>
<p>- 3 Gruppen</p>
<p>- je Position ein Hütchentor (2 Meter Breite)</p>
<p>- 1 Spieler im Hütchentor</p>
Durchführung: <p>- Auftaktbewegung (weg und entgegen)</p>
<p>- Mitspieler passen zum entgegenkommenden Angreifer (10 Meter)</p>
<p>Torabschluss auf AUßen über die Außen und Zentral im Wechsel</p>
Übungskriterien: Torschuss Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 30 min > 10 Spieler Mannschaftstraining 1 Torhüter Beliebig
Autor: Sahr
Mannschaft - SG Jessen/Annaburg/Elster/Zahna-B-Jugend-2016/2017
Organisation: Es werden vier Dreier- oder Vierermannschaften gebildet. Jede Mannschaft stellt sich in eins von vier Quadraten 8*8 m. Die Quadrate haben einen Abstand zueinander von 12 m. Jeder Spieler erhält einen Ball.
Durchführung: Alle Spieler dribbeln Ihren Ball im Viereck, auf Kommando dribbeln die Mannschaften zum nächsten Viereck (Uhrzeiger) un setzen sich auf ihren Ball. Gewonnen hat die Mannschaft wo alle Spieler als erstes auf ihrem Ball sitzen.
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 10 min > 10 Spieler Ganze Mannschaft Gruppentraining Anfänger Begrenztes Spielfeld Beliebig U6 - U13 (U 06 (Bambini), U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren))
Organisation: Mindestens 3 Spieler (Bei 4 Spielern die beiden Stürmer in der Mitte kreuzen lassen.
Hütchen für Dribbling
Durchführung: AV dribbelt mit den Ball Richtung Außenspieler, dieser kommt im Sprint aus der Tiefe entgegen. A spielt auf B, dieser lässt den Ball in Richtung Mitte klatschen und AV bringt die Flanke aus dem Halbfeld in Richtung 11er. Stürmer verwertet.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min Methodische Reihen Beliebig, Anfänger 1 - 5 Spieler (3 Spieler, 4 Spieler)
Durchführung: Startposition beider Spieler Zentral im Feld. Auf Signal des Trainers startet A willkürlich und im schnellstmöglichen Tempo von einem Hütchen zum anderen (Hütchen muss berührt werden). B versuch dem Laufweg von A zu folgen. Danach Aufgabenwechsel
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Torno
Mannschaft - JFG Kinsachkickers-B1-Jugend-2012/2013
Organisation: <p>Zwei 5er-Hürden-/Hütchenreihen im Abstand von ca. 8 Meter gegenüber aufbauen. Der Abstand der Hürden/Hütchen zueinander beträgt ca. 50 cm. Vor den Reihen ein 12 Meter entferntes Zieltor errichten.</p>
Durchführung: <p>Die Spieler teilen sich aussen neben den beiden Hürden-/Hütchenreichen zur gleichen Zahl auf.</p>
<p>Auf Signal des Trainers absolvieren die beiden ersten Spieler eine Koordinationsaufgabe und sprinten dann durch das Zieltor. Wer ist schneller?</p>
<p>Koordinationsübungen:</p>
<p>1...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining
Passen im Dreieck - Freilaufen aus Deckungsschatten
Organisation: Aufbau Dreieck - Abstand Hütchen ca. 15 Meter
3 Spieler jeweils bei Hütchen positionieren.
Hütchen simulieren Gegenspieler
Durchführung: Spieler A führt den Ball und spielt Spieler B an, nachdem dieser sich
nach aussen aus dem Deckungsschatten bewegt hat.
Spieler A geht im Zentrum Rückraum mit.
Spieler B bricht Laufweg nach vorne mit Ball ab und möchte
wieder zurück zu A passen. Dieser bewegt sich ebenfalls dann rückwä...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Pliezhausen-1. Mannschaft-2014/2015
Durchführung: Es wird ein Quadrat aufgebaut - Hütchenabstand 15 - 20 Meter
Mittig als zentraler Wendepunkt wird das 5. Hütchen platziert.
Die Spieler laufen immer vom äusseren Hütchen über das zentrale Hütchen im Achter alle Punkte im Tempo an
Laufwege können auch mit koordinativen Schnelligkeitsü...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Pliezhausen-1. Mannschaft-2014/2015
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