4 Hütchen werden im Abstand von 15 Meter entlang der
5-Meter-Raumlinie in einer Linie aufgestellt
Auf Höhe 16er werden 3 weitere Hütchen in einer Linie aufgestellt.
1. An jedem Hütchen ein Spieler
Spieler 1 passt zu Spieler zwei und geht auf dessen Position
Spieler 2 nimmt Ball korrekt an und spielt mit zweiten Ballkontakt weiter usw.
2. Jeder Spieler einen Ball:
Dribbling von Hütchen zu Hütchen mit Ball
2a: Richtungswechsel durch Ballmitnahme mit der Sohle
2b: Richtungswechsel mit Übersteiger und innerem Bein (Aussenriss)
2c: Richtungswechsel mit Übersteiger und äusserem Bein
Parcours kann auch zum Warmmachen ohne Ball genutzt werden mit diversen Übungen
Organisation: -Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren
-2 Meter vor jedem Hütchen ein weiteres Hütchen aufstellen
-Mittig zwischen den Hütchen mit 3 Stangen einen Slalomparcours errichten
-Die Spieler gleichmäßig an den Hütchen des Feldes verteilen
-Die jeweils ersten Spieler haben 1 Ball
Durchführung: Die Ballbesitzer umdribbeln gleichzeitig das vordere Hütchen von außen und dribbeln anschließend durch den Slalomparcours.
Anschließend passen sie zum jeweils nächsten Spieler am gegenüberliegenden Starthütchen und laufen ihrem Abspiel nach.
Die Passempfänger nehmen ins Dribbling an u...
Durchführung: A spielt zu B, B lässt klatschen, A spielt zu C, C legt ab für B, welcher zu D spielt, D legt ab für C welcher zu A spielt usw.
Wichtig ist nach dem Abspiel, dass der Spieler sich bereit macht für das erneute Zuspiel., jeder Spieler geht eine Position weiter
Organisation: 4 Markierungshütchen
Abstand 5-6 Meter
1 Ball
2 Spieler
Durchführung: 1. Spieler A mit "Ballwurf" auf Spieler B
2. Spieler B bringt Ball unter Kontrolle (Finte) - Bewegung in Richtung Hütchen
3. Spieler mit Tempodribbling zum Ausgangspunkt
SEITENWECHSEL
Variation 1:
Spieler B baut Finten (z.B. "Wischer" ein)
Variation 2:
Spieler A und B spielen nach ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 10 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Autor: Braun
Mannschaft - VfL Obereisesheim-1. Aktive-2016/2017
Organisation: Hütchentore ca. 15 m entfernt gegenüber aufbauen
Durchführung: 1. Ball nachstarten: Spieler dribbelt an und passt Ball zum Gegenüber und startet Ball nach usw.
2. Doppelpass: Spieler dribbelt an und passt Ball zum Gegenüber. Dieser lässt den Ball in den Lauf von A prallen und wechselt zur anderen Seite. Spieler A nimmt Ball mit Drehung mit und pa...
Organisation: Siehe Abb. 2 Minitore und jeweils 4-5 Spieler platzieren.
Durchführung: Der jeweils erste Spiele A dribbelt vom Starthütchen auf das schräg versetzt stehende Hütchenquadrat zu und passt aus dem Dribbling in das 8 - 10 Meter entfernte wiederum schräg stehende Minitor. Direkt nach dem Pass startet der jeweils nächste Spieler des Teams, so dass ein Teamwet...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min > 10 Spieler Beliebig
Autor: Scholtes
Mannschaft - AS Wincrange-FF Norden-D-Jugend 15/16-2015/2016
Durchführung: <p>Die Spieler dribbeln im Kreis auf Kommando des Trainers müssen sie so schnell wie möglich mit Ball in einen Ring dribbeln.</p>
<p>Wer keinen Ring besetzt muss eine Strafaufgabe erfüllen.</p>
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeit Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Durchführung: Es wird ein Quadrat aufgebaut - Hütchenabstand 15 - 20 Meter
Mittig als zentraler Wendepunkt wird das 5. Hütchen platziert.
Die Spieler laufen immer vom äusseren Hütchen über das zentrale Hütchen im Achter alle Punkte im Tempo an
Laufwege können auch mit koordinativen Schnelligkeitsü...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Pliezhausen-1. Mannschaft-2014/2015
Passen im Dreieck - Freilaufen aus Deckungsschatten
Organisation: Aufbau Dreieck - Abstand Hütchen ca. 15 Meter
3 Spieler jeweils bei Hütchen positionieren.
Hütchen simulieren Gegenspieler
Durchführung: Spieler A führt den Ball und spielt Spieler B an, nachdem dieser sich
nach aussen aus dem Deckungsschatten bewegt hat.
Spieler A geht im Zentrum Rückraum mit.
Spieler B bricht Laufweg nach vorne mit Ball ab und möchte
wieder zurück zu A passen. Dieser bewegt sich ebenfalls dann rückwä...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Pliezhausen-1. Mannschaft-2014/2015
Organisation: zwei gleichgroße Felder 10 auf 10 Meter direkt aneinander
8 Spieler in zwei Viererteams aufteilen
Durchführung: In Feld 1 wird 4 (Blau) gegen 2 (Gelb) gespielt
In Feld 2 warten 2 Mitspieler (Gelb) bis die Mitspieler im anderen Feld den Ball erobert haben und den Pass ins eigene Feld gespielt haben.
Alle gelben Spieler spielen jetzt 4 gegen 2
Die zwei ballnahen Spieler (blau) wechseln mit ins F...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Pliezhausen-1. Mannschaft-2014/2015
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