4 Markierungshütchen
Abstand 5-6 Meter
1 Ball
2 Spieler
Durchführung
1. Spieler A mit "Ballwurf" auf Spieler B
2. Spieler B bringt Ball unter Kontrolle (Finte) - Bewegung in Richtung Hütchen
3. Spieler mit Tempodribbling zum Ausgangspunkt
SEITENWECHSEL
Variation 1:
Spieler B baut Finten (z.B. "Wischer" ein)
Variation 2:
Spieler A und B spielen nach Ballannahme erst Doppelpass
Organisation: <p>jeweis 3 klein Hütchen und 1 großes Hütchen auf ca. 10 m verteilen. (Abb. 3x). Zuwurflinie bestimmen</p>
Durchführung: <p>auf Kommando laufen die ersten weg und müssen mit dem Handball jedes klein Hütchen berühren. danach Sprint um das große Hütchen bis zurüch. bei der Abspiellinie darf der Spieler denm nächsten den Ball zuwerfen. Immer so weiter bis alle durch sind der erste gewinnt.</p>
Übungskriterien: Passspiel, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Torschuss (Vollspann, Außenspann, Innenseite) Angriffs-/Abseitsvariante, Abwehr-/Angriffsverhalten | Spielzüge (Hinterlaufen) Intervallmethode, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm | Kraft (Schnellkraft, Kraftausdauer) Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen Hauptteil/Schwerpunkt, Pause, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19, Beliebig | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)) 40 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (5 Spieler, 4 Spieler, 3 Spieler, 2 Spieler, 1 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler) Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Gruppentraining, Mannschaftsteil, Defensivverhalten, Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Offensivverhalten Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum, Strafraum Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände
Organisation: Hütchenfeld errichten. Äußerste Hütchen im Abstand von 15m aufstellen
Durchführung: A dribbelt an und passt zu B. B nimmt den Ball ins Dribbling an u. mit. Er dribbelt slalom um die Hütchen u. passt zu C. C spielt direkt auf D und D direkt auf E. E spielt den Ball direkt zum nächsten Spieler am Starthütchen.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 30 min Mannschaftstraining Beliebig U14 - U19 (U 14 (C-Junioren)) > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Hummel
Mannschaft - SV Stuttgarter Kickers-U 14-2015/2016
Organisation: 4 Tore gemäß Grafik aufbauen
3 Teams einteilen
An die 4 Tore 4 verschieden Farbige Hütchen/Leipchen anbringen
In der Mitte 3 Hütchen gem. der Leipchenfarben der 3 Teams aufstellen und einen Ball legen
Die Spieler innrhalb ihres Teams mit Zahlen von 1-4 zuordnen
Durchführung: - Die 3 Teams laufen als Gruppe hinterneinander, gem. ihrer zugeordneten Nummer, um das Spielfeld herum
- der Trainer gibt ein Kommando, bei dem er eine Zahl und eine Farbe der Torhütchen ausruft
- es müssen dann aus jeder Gruppe der Spieler mit dieser Nummer auf ihren Ball zulaufen u...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballkontrolle Schnelligkeitsausdauer, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler)
Autor: Arnold
Mannschaft - FC/DJK Burgoberbach-FC/DJK Burgoberbach-2014/2015
Kreuzsprints - Beweglichkeit - Staffel - mit und ohne Ball
Organisation: 3 bis 5 Staffeln(4-6 Spieler),3 - 5 Hütchen,12-20 markierungen
Durchführung: Erster Spieler sprintet zur Mitte 360°um das Hütchen nach links,um die Markierung,zurück zur Mitte 360°um das Hütchen zur vordersten Markierung,zurück zum Hütchen 360°nach rechts,um die Markierung,zurück zum Hütchen 360°zum Ausgangspunkt,abschlagen mit dem nächsten Spieler....
