4 Markierungshütchen
Abstand 5-6 Meter
1 Ball
2 Spieler
Durchführung
1. Spieler A mit "Ballwurf" auf Spieler B
2. Spieler B bringt Ball unter Kontrolle (Finte) - Bewegung in Richtung Hütchen
3. Spieler mit Tempodribbling zum Ausgangspunkt
SEITENWECHSEL
Variation 1:
Spieler B baut Finten (z.B. "Wischer" ein)
Variation 2:
Spieler A und B spielen nach Ballannahme erst Doppelpass
Organisation: 4 Hütchen oder ähnliches. Jeder 1 Ball.
Plane dein Training immer so, das du nicht viel umbauen musst zwischen den Übungen!
Bauzeit ist verschwendete Zeit!
Durchführung: Jeder hat einen Ball, der Trainer ruft abwechselnd verschiedene Übungen in das Feld. Z. B. nur mit dem linken Fuß spielen, nur mit dem rechten Fuß spielen, Ball auf den Oberschenkel prallen lassen, Ball mit der Sohle ziehen, usw.
Vorher wird festgelegt, auf welcher Hütchenseite sich...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 05 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Anfänger U6 - U13 (U 10 (E-Junioren))
Organisation: Spielerinnen finden sich in Paaren (technisch gleichwertig zusammen);
Auf der Grundlinie steht ein Hütchen, um das herum die Übung ausgeführt werden soll;
Abstand = ca. 10m
Organisation: <p>Kreativ- und Techniktrainer Matthias Nowak zeigt einige Übungen zum Gehirntraining und erklärt am Beispiel der U17 Mädchen des FC Bayern die Idee des Technik- und Kreativitätstrainings. Für diese Übung wird ein Ball pro Spieler verwendet.</p>
Durchführung: <p>In der ersten Übung wird der "Übersteiger" geübt. Um die Konzentration zu fordern, werden mit den Händen gleichzeitig Bälle jongliert. In der zweiten Phase wird ein Kreis gebildet, in dem die Spieler sich gegenseitig einen Ball zuwerfen, während sie mit ihren Beinen einen Ball hin-...
Übungskriterien: Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Ballkontrolle, Dribbling, Torschuss Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 90 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: Koordinationsleiter
Pause 30Sek aktiv bei kurzer Leiter
Durchführung: 1. diagonal step/Icky shuffle
2. wie 1. nur weiter Schritt nach re/li außen
3. wie 1. nur rückwärts
4. vorwärts: in-in-out-out
5. 4. rückwärts
6. crossover step
7. 6. rückwärts
8. außen stehend crossover step von hinten/von vorne in die Leiter
9. wie 8. nur andere Seite
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: <p>Spielfeld in einer länge von 30 Meter abstecken.</p>
<p>3 Hütchen und usreichend Bälle</p>
Durchführung: <p>Spieler A spieltSpieler B an, dieser lässt auf A klatschen.</p>
<p>A geht den Ball entgegen spielt einen Flugball auf C. C kontrolliert den Ball und spielt mit B einen Doppelpass und dribbelt auf die Startposition.</p>
<p>Jeder rückt eine Position weiter.</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Fortgeschritten
Autor: Cusak
Mannschaft - SSV Rhade-U 19-2016/2017
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