Ballsicherheit mit Kondition sowie Sicherheit

  • Organisation

    1. Tor, 8 Standstangen, 8 Metall-Hürden, Bälle - Beliebig viele Spieler + mindestens ein Torwart
  • Durchführung

    Die Spieler stellen sich in zwei Reihen auf! (Wettbewerb, so steigt die Motivation der Übung) 1. Die Spieler laufen bei einem Signal des Trainerteams los über die Hürden (Wichtig, die Knie müssen hochgezogen werden.) 2. Nach dem die Hürden überwunden sind steht der Slalom durch die hohen Standstangen an. Dieser wird mit möglichst hohem Tempo durchlaufen, doch im Vordergrund steht die Ballsicherheit. 3. Nach dem Slalom-Lauf wird der Ball abgelegt und die Spieler sprinten zum Start und durchlaufen die Hürden (Seite, Vor, Rückwärts) je nach Durchgang. Anschließend laufen sie durch den Slalom und sprinten zum Ball und schließen ab... WETTBEWERB ES GEHT UM GESCHWINDIGKEIT UND BALLKONTROLLE!!! Bei Fragen Dustin ansprechen.

Technik:

Torschuss, Balltechniken


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Dustin Paczulla


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