Ballstaffellauf

  • Organisation

    jeweis 3 klein Hütchen und 1 großes Hütchen auf ca. 10 m verteilen. (Abb. 3x). Zuwurflinie bestimmen

  • Durchführung

    auf Kommando laufen die ersten weg und müssen mit dem Handball jedes klein Hütchen berühren. danach Sprint um das große Hütchen bis zurüch. bei der Abspiellinie darf der Spieler denm nächsten den Ball zuwerfen. Immer so weiter bis alle durch sind der erste gewinnt.

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Torschuss [Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten, Angriffs-/Abseitsvariante

Spielzüge [Hinterlaufen]

Kondition:

Intervallmethode, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm

Kraft [Schnellkraft, Kraftausdauer]

Koordination:

Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Pause, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19, Beliebig

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

1 - 5 Spieler [5 Spieler, 4 Spieler, 3 Spieler, 2 Spieler, 1 Spieler]

6 - 9 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler]

Trainingsform:

Stationstraining, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

2 Torhüter

Intention:

Mannschaftsteil, Defensivverhalten, Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Offensivverhalten, Gruppentraining

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum, Strafraum

Trainingsort:

Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen

Autor: Günther Hochreiter

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