Im Spielfeld zwei Hütchen im abstand von ca. 1,5 m aufstellen.
Jeweils ein 3. Hütchen auf eines der Hütchen überstülpen.
Durchführung
Zwei Spieler laufen im vorgegebenen Feld und passen sich den Ball zu. Der Pass soll zwischen den Hütchen gespielt werden. Der Spieler nimmt den Ball mit dem linken Fuß an, führt den Ball zum rechten Fuß und passte dem Mitspieler zu.
Hinweis
Darauf achten, dass die Ballannahme und Weitergabe korrekt durchgeführt wird. Nach 2-3 Minuten der Ball mit dem rechten Fuß angenommen und zum linken Fuß geführt wird, dann zum Mitspieler gepasst wird.
Organisation: <p>Der Schwerpunkt der Übungen, die Martin Bauer hier zeigt liegen auf Schnelligkeit, Beweglichkeit und Schnellkraft. Bei den Ausführungen geht es um eine Leichtfüßigkeit, bei der kleine Schritte und schnelle Bewegungen enorm wichtig sind. </p>
Durchführung: <p>Im Video werden 2 Übungen gezeigt. In der ersten Übung werfen einzelne Spieler dem Torwart zum Einstimmen Bälle aus willkürlicher Richtung zu. In der zweiten Übung werden 4 Hütchen in Quadratform aufgebaut. Der Torwart muss diese Hütchen, seinen Körper in gleicher Richtung haltend,...
Übungskriterien: Technikparcour, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl | Pressing (Abwehrpressing, Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 90 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Defensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz
Organisation: Paarweise zusammengehen. Jeder Spieler hat einen Ball
Durchführung: Spieler B verfolgt mit einem Abstand von 2-3 Meter Spieler A. Spieler A versucht durch Variation des Tempos, Richtungswechsel, Körpertäuschung und plötzliche Stopps Spieler B abzuhängen oder auflaufen zu lassen. Spieler B versucht den Abstand konstant zu halten.
Variationen: Tricks e...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Organisation: Organisation
• Ein etwa 10x10 Meter großes Feld markieren
• 2 Gruppen zu je 9 Spielern stehen sich gegenüber, je Gruppe 1 Ball.
Durchführung: Ablauf
• Der erste Spieler passt auf den Spieler am Dummy, der den Ball mitnimmt und mit dem zweiten Kontakt weiterpasst.
• Das Zuspiel erfolgt immer auf den vorderen Fuß! Den genauen Ablauf verdeutlicht die Bildreihe!
• Jedes Zuspiel am Dummy mit einer deutlichen Auftaktbewegung w...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 05 min Einzeltraining Anfänger U14 - U19 (U 15 (C-Junioren)) 6 - 9 Spieler (9 Spieler)
Organisation: Ziel dieser Übung ist es ein Passdreieck zu bilden bzw. ein "V-Formation".
Durchführung: 1. Jeder Spieler stellt sich zu beginn an ein Hütchen.
2. Nachdem ein Pass abgegeben wurde muss derjenige Spieler zu einem freien Hütchen rennen, der nicht direkt anspielbar ist.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 05 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Organisation: <p>Stangen, Hütchen, (Männchen), 4 auf einer Linie.</p>
<p>davor eine 3er Reihe aufbauen.</p>
Durchführung: <p>Aus der Mitte heraus den Spieler am 16er anspielen, der legt direkt zur Seite ab. Spieler 3 kommt von der Seite und sucht den Abschuß. (Kontakte kann man vorgeben).</p>
<p>Jeder Spieler läuft seinen Ball hinterher (mit Tempo Positionwechsel!). Schütze holt seinen Ball und läuft sei...
Übungskriterien: Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U14 - U19 05 min > 10 Spieler Gruppentraining Fortgeschritten
Autor: Schadewaldt
Mannschaft - HSV Barmbek Uhlenhorst-U23-Frauen-2016/2017
Ballhalten: Schwerpunkt Ballan- und Mitnahme hoher Bälle
Organisation: Zwei Felder zu je 18×18 Meter und eine 4 Meter tiefe neutralen Zone markieren.
Vier Spieler als Balljäger in die neutrale Zone und die restlichen Spieler teilen sich in den beiden Feldern auf. Der Trainer steht mit Bällen zentral am Feld.
Spieleranzahl: 12-18 Spieler.
Durchführung: Trainer spielt einen Ball in ein Feld und die dort befindlichen Spieler spielen auf Ballhalten gegen zwei Balljäger. Freies Spiel. Ziel ist es einen Spieler so anzuspielen, dass er einen gezielten Flugball in das andere Feld spielen kann. Dort wird ebenfalls Ballhalten gegen die ander...
Übungskriterien: Schluss/Ausklang, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: 6 Hütchen und Stange im Abstand von 1,5 Fußlängen aufbauen.
Die Stangen werden mit der einen Seite auf das Hütchen abgelegt so dass sie schräg aufliegen. Ca. 1 Meter von den Hütchen ein Pass- und Annahmehütchen positionieren. Die Spieler bei A und ein Spieler bei B aufstellen.
...
Durchführung: Die Spieler A stellen sich mit einem Ball an und passen zu B(1) und läuft sofort mit zwei Kontakten über die Standen(2) und positioniert sich an B. Der Spieler B nimmt den Ball an (3) dribbelt seitlich an den Pakour vorbei und passt zu A (4).
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler)
Organisation: 20 m vor dem Tor 2 x 4 verschiedenfarbige Hütchen (rot, blau, gelb, grün), Spiegelverkehrt auf der anderen Seite, aufbauen.
10 m vor dem Tor rechts und links jeweils ein größeres Hütchen mit 5-6 Bälle stellen.
5 m vor den farbigen Hütchen den Startpunkt durch jeweils ein Hütchen m...
Durchführung: Zwei gleichgroße Gruppen vor den Starthütchen platzieren.
Der Trainer gibt das Kommando (z.B. gelb, rot, grün, blau) in welcher Reihenfolge die Spieler die farbigen Hütchen antippen müssen.
(1) Beide Spieler laufen nach dem Kommando zu den Hütchen und führen die Farbkombination aus.
...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Methodische Reihen, Partnerübung, Einzeltraining, Stationstraining Beliebig U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Autor: Metzger
Mannschaft - SG Strietwald-U11-2-2015 - 1
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