Basistraining Viererkette: 4 gegen 4 plus 4

  • Organisation

    - Aufbau siehe Grafik

    - mindestens 10 Spieler (4 gegen 3 plus 3)

  • Durchführung

    • Die vier Spieler in der Mittelzone verschieben analog der Verschiebebewegungen einer Viererketten (Dreierkette) im raumorientierten Verteidigen
    • Sie versuchen die Bälle in der gelben Zone abzufangen
    • Die Spieler in den Außenzonen versuchen durch die Schnittstellen der Kette Bälle zu stecken (passen)
    • Es sind nur flache Bälle erlaubt
    • Zonen dürfen nicht verlassen bzw. überschritten werden
  • Hinweis

    - Tipps Offensive: Ball schneller zirkulieren lassen, weniger Kontakte (evtl. beschränken), Breit stehen und Außen hoch schieben

    Hinweise für die Verteidigung:

    • Ballnähester Verteidiger schiebt drauf, der Rest sichert in Tiefenstaffelung ab
    • Im Zentrum: Abwehrdreieck
    • Außen: Sichelform
  • Feldgröße

    • Feldgröße mit Stand des Beherrschens der Verschiebebewegungen anpassen
    • zunächst kleiner als 16er-Breite und dann Stück für Stück anpassen

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Profi, Fortgeschritten

Autor: Matthias Schneider

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

Dü1: Ballannahme nach Pass
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
[SH] ÜF:Torschuß 04
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Pause
  • 30 min
Passen im Viereck über Mitte
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Passspiel im Dreieck+Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Dribbeln Koordinativ
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
1 Gegen 1 mit Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Matthias Schneider

Pressing 2 Vierecke drei Teams
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Torabschluss nach Finte + Nachschuss + 2 gg. 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Passspiel im Dreieck mit anschließendem direktem Abschluss auf ein Minitor
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min


Laden...