Belastungslauf

  • Organisation

    1 Spieler in der Mitte ohne Ball; 3 Spieler an den Hütchen mit Ball in der Hand

    3 Hütchen, 1 Stange

  • Durchführung

    Spieler in der Mitte wählt längsten Weg um das Hindernis; höchstmögliches Tempo; zurückspielen mit Kopfball/Außenseite/Spann; Ball in der Luft annehmen; Doppelpass spielen

  • Hinweis

    Variante: mit Life-Kinetik

Technik:

Ballkontrolle, Ballannahme und –mitnahme

Kopfballtraining [Kopfstoß aus der Bewegung]

Passspiel [Doppelpass]


Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Intervallmethode

Trainingszeitpunkt [Saisonvorbereitung]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [4 Spieler]


Trainingsform:

Einzeltraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Spielstärke:

Beliebig


Trainingsort:

Kunstrasen

Autor: Philipp von Loeper

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

BVR_MS Passspiel, Ballkontrolle und Torabschluss zentral. Passspiel - 3er Pass 3er Kettenverschiebung nach Zonen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Vorwärts, Rückwärts, Seitwärts Laufcombo Raumverteidigung + Schuss Nahdistanz + eins gegen eins [SH] Spielform - Umschaltspiel/Pass/Aufmerksamkeit Dreieck
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Philipp von Loeper

Pressingmaschine
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...