Belastungslauf

  • Organisation

    1 Spieler in der Mitte ohne Ball; 3 Spieler an den Hütchen mit Ball in der Hand

    3 Hütchen, 1 Stange

  • Durchführung

    Spieler in der Mitte wählt längsten Weg um das Hindernis; höchstmögliches Tempo; zurückspielen mit Kopfball/Außenseite/Spann; Ball in der Luft annehmen; Doppelpass spielen

  • Hinweis

    Variante: mit Life-Kinetik

Technik:

Ballkontrolle, Ballannahme und –mitnahme

Kopfballtraining [Kopfstoß aus der Bewegung]

Passspiel [Doppelpass]

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Intervallmethode

Trainingszeitpunkt [Saisonvorbereitung]

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [4 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Spielstärke:

Beliebig

Trainingsort:

Kunstrasen

Autor: Philipp von Loeper

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Dauerlauf mit Ball 5 Minuten
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 05 min
Volley Schußübung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Koordination mit Torabschluß
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Coerver 1vs1 Duell 1
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Passspiel in 4 Quadraten mit 4 Farben
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Flankenwettbewerb
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Philipp von Loeper

Pressingmaschine
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...