In einem mit Hütchen abgesteckten Quadrat stehen außen 4 Spieler und in der Mitte 4.
Durchführung
Die Spieler in der Mitte führen den Ball mit mittlerer Geschwindigkeit und suchen einen äußeren Spieler zum Doppelpass. Bei sauberer Ballan- und mitnahme wird danach ein anderer "Äußerer" gesucht.
Variationen können eingestreut werden. z.B. der Ball ist aussen und die Inneren kommen zum Dp, oder Kopfball oder halbhoch etc
Durchführung: In der Ausgangsstellung befindet sich der Spieler in der Rückenlage. Hierbei liegen Wirbelsäule und Kopf flach auf dem Boden auf.. Die Arme befinden sich seitlich neben dem Körper, die Handflächen zeigen noch oben. Die Beine streckt der Spieler gerade nach oben, die Füße werden gekreu...
Übungskriterien: Training für Rekonvaleszenten, Fitnessprogramm, Kraft | Kräftigung (Oberkörper, Bauch, Rücken) Stabilisationstraining Einstimmen/Aufwärmen, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 05 min Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Einzeltraining, Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi Frei im Raum Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Durchführung: Die Spieler durchlaufen die Ringe mit verschiedenen Aufgaben.
- rechte Seite mit rechts bzw. linke Seite mit links durchlaufen.
- mit dem linken Fuss durch die rechten Ringe, mit dem rechten Fuss durch die linken Ringe.
- gelb wird nicht angesprungen
- rot wird nicht angesprungen
- bl...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Majeres
Mannschaft - ASWincrange-ASW Poussins 2016/2017-2016/2017
Durchführung: Hütchen farben:
rot = 1 Kontakt
blau = 2 Kontakte
gelb = 3 Kontakte
Variation: Hütchen rechts zu erst mit re. Fuß
Hütchen links zu erst mit li. Fuß
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U6 - U13 15 min 6 - 9 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Doppelpass und Hinterlaufen mit Torschuss oder als Endlosschleife
Organisation: 6 flache Hütchen
Durchführung: Spieler Rot dribbelt im Tempo in Richtung Tor (1), Spieler Grau kommt ihm von Außen entgegen (2), erhält von Rot den Pass (3), den Grau direkt zurück in den Lauf von Rot spielt (5).
Nach dem Anspiel 3 hinterläuft Spieler Gelb Spieler Grau und erhält von Rot den Pass in den Lauf (6). G...
Übungskriterien: Dribbling, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel über mehrere Stationen, Passspiel in verschiedenen Formen, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Organisation: Die Spieler verteilen sich auf einer Platzhälfte. Wenn weniger als 18 Spieler am Training teilnehmen, muss das Spielfeld entsprechend verkleinert werden. Für 4-5 Spieler wird jeweils ein Ball benötigt.
Durchführung: Die Spieler laufen eigenständig über das Spielfeld. Die ballführenden Spieler dribbeln mit dem Ball einige Meter und passen dann zum nächsten Spieler. Der Passempfänger wechselt bei der Ballannahme die Richtung und dribbelt einige Meter. Dann spielt er den Ball in den Lauf des nächste...
Organisation: Es werden 2 Reihen Hütchen aufgestellt.
Durchführung: An jeder Reihe läuft ein Spieler los um das Hütchen und kreuzt dann hinterlaufen den anderen Speler. Auf den geraden Strecken wird eine Übung gemacht. Anfersen, Kniehebel , Armkreisen, Seitsteps etc
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Anfänger
Autor: Greb
Mannschaft - SV 02/29 Morsbach e.V.-1. Mannschaft-2015/2016
Organisation: Die Spieler werden in Vierergruppen aufgeteilt!
sind es 20 Spieler werden 6 Quadrate aufgestellt. Ist die Gesamtzahl nicht durch 4 teilbar muss improvisiert werden. dann gibt es halt eine oder zwei 5er Gruppen.
Die Quadrate bekommen Nummern 1-5, oder 1-6
Die Spieler zirkulieren nach ...
Durchführung: Quadrat 1: Zwei Stangen werden im Abstand von ca 10 m aufgestellt. Hinter den Stangen stehen jeweils 2 Spieler. Der Ball wird von einem Spieler auf den anderen gespielt, der nimm den Ball an, dreht ein, läuft einmal um die Stange ( mit Innenrist, oder Aussenrist)360 Grad. Dann spielt ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Greb
Mannschaft - SV 02/29 Morsbach e.V.-1. Mannschaft-2015/2016
Durchführung: Spieler A spielt B an. der läßt klatschen und macht sich frei. A spielt B in den Fuss. B spielt C an, der den Ball verarbeitet und sich dreht. B hinterläuft und bekommt einen Gassenball
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Einzeltraining Beliebig
Autor: Greb
Mannschaft - SV 02/29 Morsbach e.V.-1. Mannschaft-2015/2016
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