Brennball (Koordination, Agility, Schnelligkeit)

  • Organisation

    2 Durchgänge und 5min pro Mannschaft. Der Ball darf so weit geschossen werden wie man kann. Durch die Zeitregel, muss ein verbrannter Spieler zwar raus, darf aber wieder starten. In einer der Runden habe ich die Regel eingeführt, dass alle Spielerinnen der verteidigenden Mannschaft den Ball berühren müssen bevor jemand verbrannt werden kann. Man muss immer mindestens ein Feld weiterlaufen, darf nicht stehenbleiben.
  • Durchführung

    - Bei mehreren Runden Leiterübungen ändern - Hürden in schnellen Side-steps passieren - Stangen: Slalomlauf weitere Möglichkeiten: - ein/beidbeinige Sprünge über Hürden - seitwräts/vorwärts über Minihürden mit 1-3 Kontakten - Sprünge durch Reifen
  • Feldgröße

    30-50m
  • Hütchenabstände

    Sicherheitsfelder 2mx2m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Rotter


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Stangenwald-Torschuss II
Direktpassspiel mit eventuellen Torabschluss
Lauf um Strafraumecken II

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Passspiel - offene Spielstellung 1
Aufwärmen - Quadrat
Schnelles Gegenpressing I

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Patrick Rotter

Sprint mit unterschiedl. Richtungsänderungen
Beinachsenstabi
HIT in Turnierform


Laden...