BVR - Kondition und Koordination mit Ball Nr.1

  • Organisation

    An den Positionen A-D mindestens 3 Spieler aufteilen. Die Positionen A und C alle Spieler mit Bällen.

  • Durchführung

    A startet ins Dribbling und führt den Ball zur Mitte mit. Lässt diesen dann durch einen Stop liegen.

    B führt parallel eine koordinative Übung aus und startet zeitgleich Richtung Mitte. Nimmt den Ball mit und spielt, nach kurzer Ballführung, einen Pass auf den lösenden/abkippenden Spieler D.

    D lässt prallen und hinterläuft die Hütchen. B spielt in den Lauf und stellt sich dann an D an.

    Während der Aktion zwischen B und D löst sich C mit einem kurzen Dribbling. Spielt einen Pass auf den heranlaufenden Spieler A.

    C hinterläuft die Hütchen und bekommt von A einen Pass in den Lauf, den er 90 Grad wieder prallen lässt.

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Dribbling

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass]

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Koordinationsparcour

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [12 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Autor: Markus Saalmann

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

3:1 auf zwei Hütchentore
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 05 min
Passkreislauf mit zwei Bällen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Training mit Kästen in der Halle
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

2 gegen 2 plus 2 gegen 2, 2 gegen 3 auf 2 Tore mit Torhütern plus 2 Aussenspieler
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Leistungscheck_2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
SC Tisis 4er Kette
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Markus Saalmann

Passschleife mit Klatsch und Diagonalball
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
BVR Pass Endlos Steil-Klatsch und Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
BVR_MS Zuspielaufgabe an Doppeltoren
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min


Laden...