Doppel-Koordinationsparcours mit Pass und Lufttechnik

  • Organisation

    1 Koordinationsleiter.

    5 Ringe.

    3 kleine Hürden.

    4 Stangenhürden (tiefgestellt für beidbeinigen Hüpfsprung).

    Bälle und Hütchen, aufstellen gem. Skizze.

  • Durchführung

    Mannschaft aufteilen in 2 Teams die je einen der Parcours absolvieren, nach Hälfte der Zeit wechseln.

    Es soll ein Kreislauf entstehen, bei dem Koordination sowie Flachpassspiel einerseits und Technik in der Luft andererseits geschult werden.

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining

Abwehr-/Angriffsverhalten [Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)]

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18), Beliebig

U14 - U19 [U 19 (A-Junioren)]

Dauer:

25 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig, Profi

Autor: Mario Truniger

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