Doppelpassstern

  • Organisation

    Kleines inneres Quadrat 8x8 m. Großes äusseres verdreht 20x20m. Vor den Hütchen des äußeren Quadrats jewils eine Stange als simulierter Deckungsschatten.
  • Durchführung

    E fordert das Zuspiel von A und dreht sich auf. Nach kurzem Dribbling erfolgt der Doppelpass mit B, weiter mit C und D, Laufwege wie skizziert.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Autor: Kevin Folkerts


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Stationszirkel für Ausdauer/Sprint/Kraft/Koordination/Ballkontrolle II
Kasten-Passen und Siebenmeter
Antrittsschnelligkeit mit Life - Kinetik

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Flache Hürden und Stangen
Passstern (zwei Quadrate)
Fitnessübung "Beinheber" | Stabilität


Laden...