Dreicksbildung

  • Organisation

    Benötigt werden ein Ball und vier Hüttchen. Die Hüttchen als viereck aufstell. Die Spielfeldgröße hängt von der Qualität der Spieler ab. Um so enger das Spielfeld ist umso Schneller und Schwieriger ist es für die Außenspieler.

  • Durchführung

    An drei der vier Hüttchen stehen jeweils ein Offensiv Spieler. In der Mitte steht ein Verteidiger. Ziel der Offensiven Spieler ist es den Ball sol lange wie möglich in den eigenen Reihen zu halten. Dre Defensive Spieler muss den Ball erobern oder einen Fehler der Offensive provozieren. Die Offensiv Spieler müssen dabei immer in Bewegung bleiben und ein Dreieck dabei bilden. Der Ball zählt erst als Erobert wenn ein Offensispieler den Ball ins aus befördert oder der Defensive Spieler ihn Kontrolliert.

  • Hinweis

    Wichtig ist bei dieser Übung auf Schnelligkeit und gesunde Agressivität zu achten. So Wettkampfnah wie möglich das Tempo gestalten.

     

    Es können Schwierigkeiten eingebaut werden wie höchstens drei Ballkontakte usw.

  • Feldgröße

    variabel je nach Mannschaftsstärke

  • Hütchenabstände

    variabel je nach Mannschaftsstärke

Technik:

Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Passspiel


Taktik:

Konterspiel, Taktiktraining, Stellungsspiel, Unter-/Überzahl, Abwehr-/Angriffsverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Positionsbezogenes Passspiel, Pressing


Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball


Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Spielformen [Freilaufspiel, Alternativspiele/Funspiele, Aufwärmspiele]


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [4 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Mittelfeldspieler, Stürmer, Abwehrspieler


Intention:

Stresstraining, Mannschaftsverbund, Funtraining, Motivationstraining, Gruppentraining, Offensivverhalten, Mannschaftsteil, Defensivverhalten


Spielstärke:

Profi, Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Hartplatz

Autor: Jan- Malte Hütter


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