dribbeln und passen

  • Organisation

    6 Hütchen 4 Spieler 2 Bälle
  • Durchführung

    Diese Übung ist für jeweils 4 Spieler ausgelegt um eine sehr hohe Wiederholungsrate zu ermöglichen. Die jeweils ersten Spieler beginnen mit dem Dribelling durch die Mitte (zusammenstöße vermeiden). Das äussere Hütchen umrunden und in der Mitte zurück zum wartenden Spieler passen. Nach dem Pass kurze Sprints zum Start zurück.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: Simon Görbing


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Müllsammeln
Handlungsschnelligkeit
1:1 oder 2:2

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1:1 führt zum 1:2
Sprint nach Pass in die Tiefe
Zick-Zack Lauf

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Tschechenrolle (Zweikampf 3:2)
3 gegen 2 mit bei 2 Ballkontakten und anschliessendem 3 gegen 4 Konter
Ballannahme nach vorne


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