Sechs 10x10m große Felder errichten;
die Spieler in 2 Mannschaften einteilen und jeweils einer Seite zuweisen.
Durchführung
Übung 1: Auf Kommando dribbeln die ersten Spieler aufeinander los und fintieren in der Mitte des Feldes und stellen sich auf der anderen Seite wieder an. (Varianten: Vorgabe der Finten, Vorgabe der Füße usw)
Übung 2: Auf Kommando 1vs1 in dem Feld. Ziel am Gegenspieler vorbeizukommen und die andere Seite zu erreichen bzw. den Ball abzuluchsen.
Übung 3: Spiel 3vs3 auf Kommando des Trainers. Feld sind von 1-3 durchnummeriert. Die Zahl die gerufen wird dribbelt mit dem Ball ins Feld.
Organisation: <p>8 vs 7,</p>
<p>kann aber auch variieren. Je nach Anzahl der Trainingsteilnehmer. Ansonsten siehe alles wie im Aufbau</p>
Durchführung: <p>Eines Vorab: Beispiel ist mit Passfolge links:</p>
<p>Ball ist zu Beginn immer im Anfangsfeld bei den IV. Diese spielen entweder 2 vs 1 oder 1 vs 1.</p>
<p>Sie versuchen von hinten herauszuspielen. Entweder auf LM oder ZM. Diese spielen auf Außen entweder 1 vs 1 oder im Zentrum 2 v...
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 10 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Gruppentraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Organisation: - verschiedenfarbige Hütchen oder leibchen
Durchführung: Spieler an den Startpunkten aufteilen max. 5 je Gruppe
Trainer ruft eine (oder mehrere) Farbe(n) und die Spieler müssen diese umrunden.
Wer zuerst wieder im Ziel ist bekommt einen Punkt.
Wer schafft die meisten Punkte.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13 10 min > 10 Spieler Beliebig
Durchführung: Die Standzone wird mit Hilfe der Zauberschnur sichtbar gemacht. Der TW steht am kurzen Eck und wehrt die geschossenen Bälle nur mit Händen und Füßen ab. Bälle direkt auf den Körper fängt er.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min 1 - 5 Spieler Torhütertraining Beliebig
Autor: Klippert
Mannschaft - SG Neuental-Jesberg -Senioren-2015/2016
Organisation: Ein Quadrat (20x20) wird mit Slalomstanden abgesteckt. An den STangen 1 und 3 werden jeweils 3 Bälle abgelegt.
Durchführung: Spieler A muss nacheinander Bälle von Stange 1 zu 3 dribbeln, wobei er an 2 vorbeirennt. Bei Stange 3 stoppt er den Ball. Spieler B macht dies von STange 2 zu 4. Gewollen hat wer zuerst 3 Bälle im Ziel hat.
Variation:
mehr Bälle
Hindernisse (Hütchenslalom o.ä.) einbauen
Ball musss a...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 15 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Organisation: 2 Mannschaften spielen gegeneinander in einem ca. 40x35m großem Feld auf 4 Tore (Hütchentore/kleine Tore). Im mittleren Bereich des Feldes befindet sich eine One-Touch-Zone (ca 25x20m).
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten
Autor: Podesky
Mannschaft - 1. FFC Frankfurt-Frauen II 2. Bundesliga-2013/2014
Organisation: In einem Viereck positionieren sich die Spieler gleichmäßig an alle Ecken. Je zwei Bälle werden auf den ggü liegenden Seiten platziert.
Durchführung: Die beiden Spieler mit Ball dribbeln gleichzeitig Richtung Mitte, umkurven das mittlere Hütchen und passen 90 Grad zum nächsten Spieler und laufen dem PAssweg nach.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Einzeltraining Beliebig
Autor: Podesky
Mannschaft - 1. FFC Frankfurt-Frauen II 2. Bundesliga-2013/2014
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