Sechs 10x10m große Felder errichten;
die Spieler in 2 Mannschaften einteilen und jeweils einer Seite zuweisen.
Durchführung
Übung 1: Auf Kommando dribbeln die ersten Spieler aufeinander los und fintieren in der Mitte des Feldes und stellen sich auf der anderen Seite wieder an. (Varianten: Vorgabe der Finten, Vorgabe der Füße usw)
Übung 2: Auf Kommando 1vs1 in dem Feld. Ziel am Gegenspieler vorbeizukommen und die andere Seite zu erreichen bzw. den Ball abzuluchsen.
Übung 3: Spiel 3vs3 auf Kommando des Trainers. Feld sind von 1-3 durchnummeriert. Die Zahl die gerufen wird dribbelt mit dem Ball ins Feld.
Durchführung: In der Ausgangsstellung befindet sich der Spieler in der Bankposition, Kopf schaut nach unten. Das Theraband wird unter eine Fußsohle gelegt und die Ende jeweils mit den Häünden gehalten. Nun versucht der Spieler das Bein, welches mit dem Theraband verbunden ist, so zu strecken, dass ...
Übungskriterien: Training für Rekonvaleszenten, Fitnessprogramm, Kraft | Kräftigung (Oberkörper, Rücken, Rumpf) Stabilisationstraining Einstimmen/Aufwärmen, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 05 min Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Einzeltraining, Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi Frei im Raum Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Durchführung: Im begrenzten Feld (doppelter Strafraum) wird 2:2 gespielt. Zusätzlich stehen in jeder Spielfeldhälfte 2 Flankengeber für das angreifende Team zur Verfügung. Erobert ein Team den Ball in der eigenen Hälfte, geht der Ball sofort auf einen der beiden Flankengeber, die den Ball ins Zentr...
Übungskriterien: Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle Spielsysteme Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 15 min Mannschaftsverbund
Autor: schwarz
Mannschaft - SpVgg Heßdorf-1. Mannschaft-2011/2012
Organisation: <ul class="csc-list">
<li>An 3 Hallenwänden 1 Handballtor, 1 Turnkasten und 1 Weichbodenmatte als Tore mit Torhütern aufstellen</li>
<li>3 Starthütchen nebeneinander markieren</li>
<li>In der Mitte zwischen den Starthütchen und den Toren ein Torschuss-Feld errichten</li>
<li>Die Spiel...
Durchführung: <ul class="csc-list">
<li>Die ersten Spieler von jedem Starthütchen spielen sich per Eigenpass ins Torschuss-Feld vor und schließen auf ihr zugewiesenes Tor ab.</li>
<li>Anschließend stellen sich die Spieler bei einem anderen Starthütchen wieder an.</li>
<li>Der jeweils nächste Spiele...
Übungskriterien: Dribbling, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle | Torschuss (Innenseitstoß, Innenseite) Hauptteil/Schwerpunkt 15 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Anfänger, Fortgeschritten, Beliebig U6 - U13 (U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren))
Autor: Thomas
Mannschaft - SV Drochtersen/ Assel -F/G-Junioren-2016/2017
Organisation: Material:
Bälle, Leibchen (2 Farben), Hütchen, 2 kleine Tore
Durchführung: Spieler A dribbelt mit dem Ball ins Feld und versucht im 1:1 ein Tor zu erzielen. Spieler B startet zeitgleich und versucht den Torabschluss zu verhindern.
Variante: Spieler A spielt einen Pass/Flugball auf Spieler B. Dieser nimmt den Ball an und versucht im 1:1 ein Tor zu erzielen. ...
Übungskriterien: Torschuss, Finten/Tricks Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 15 min > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Einzeltraining, Gruppentraining Fortgeschritten, Profi, Anfänger Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1)
Durchführung: <p>In der Ausgangsstellung befindet sich der Spieler im Rücken-Unterarmstütz. Dazu sind beide Beine gebeugt (etwa 90 Grad Winkel im Kniegelenk. Das becken wird langsam vom Boden angehoben, bis Becken und Knie eine Linie bilden. Diese Stellung wird etwa 15 - 20 Sek. gehalten und die Üb...
Übungskriterien: Angriffs-/Abseitsvariante Kraft, Training für Rekonvaleszenten, Fitnessprogramm | Kräftigung (Oberkörper, Rücken, Rumpf) Stabilisationstraining Hauptteil/Schwerpunkt, Pause, Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 15 min Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Einzeltraining, Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi Frei im Raum, Doppelter Strafraum Kunstrasen, Beliebig, Rasenplatz, Halle, Hartplatz 6 - 9 Spieler (9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler)
Organisation: Es wird in einer Hälfte ein 7vs8 gespielt. Beginn ist immer Abstoß vom TW.
Das Sparring-Team im 4-4(-2) ohne ST, das Coaching Team im (3-)4-1-2 ohne Abwehrreihe.
Durchführung: Es wird ein Angriffspressing gespielt welches nach Innen gelenkt wird, beide ST stehen sehr breit, die AV dürfen nicht angespielt werden. Ziel ist die Balleroberung in der Mitte bei den beiden 6er + 10er.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 30 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten
Autor: Podesky
Mannschaft - 1. FFC Frankfurt-U20 Frauen II 2. Bundesliga-2015/2016
Organisation: Das Feld ist so breit wie der 16er, die Länge geht von der Grundlinie bis kurz hinter den Mittelkreis in der gegn. Hälfte.
Das Feld ist unterteilt neben den beiden 16ern in 5 weitere Zonen. Es wird ein 7vs7 auf zwei Tore mit Torhütern gespielt.
Durchführung: Es darf im Spiel nur zu einem Mitspieler in der gleichen oder nächsten Zone gepasst werden. Rückpässe sind verboten.
Torabschlüsse dürfen von überall erfolgen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 15 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Podesky
Mannschaft - 1. FFC Frankfurt-U20 Frauen II 2. Bundesliga-2015/2016
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