Sechs 10x10m große Felder errichten;
die Spieler in 2 Mannschaften einteilen und jeweils einer Seite zuweisen.
Durchführung
Übung 1: Auf Kommando dribbeln die ersten Spieler aufeinander los und fintieren in der Mitte des Feldes und stellen sich auf der anderen Seite wieder an. (Varianten: Vorgabe der Finten, Vorgabe der Füße usw)
Übung 2: Auf Kommando 1vs1 in dem Feld. Ziel am Gegenspieler vorbeizukommen und die andere Seite zu erreichen bzw. den Ball abzuluchsen.
Übung 3: Spiel 3vs3 auf Kommando des Trainers. Feld sind von 1-3 durchnummeriert. Die Zahl die gerufen wird dribbelt mit dem Ball ins Feld.
Organisation: <p>Rechteck mit 10m Seitenlänge mit Hütchen aufbauen.</p>
Durchführung: <p>Jeder Dribbelt im rechteck mit Ball am Fuss. Während des Dribbelns verschiedene Aufgaben erfüllen, z.b.: nur Links, nur Rechts, nur Innenseite, nur Außenriß, Wenden, auf Ball setzen etc.</p>
Übungskriterien: Ballkontrolle Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten
Organisation: <p>9 Hütchen in jeweiligen Abstand von 5 Meter nach Farbe (zb.: Blau/Geld/Rot) aufstellen.</p>
<p>Die Hütchen mit jeweils einen Spieler besetzen.</p>
Durchführung: <p>Die Spieler in der 1. Reihe spielen sich den Ball zu.</p>
<p>Die Spieler in der 2. Reihe müssen die Dreierkette so verschieben, dass kein Pass durch die 2. in die 3. Reihe gelangt. </p>
<p>Geht der Pass durch die 2. Reihe geht die Übung von der 3. Reihe wieder weiter.</p>
Übungskriterien: Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Autor: Metzger
Mannschaft - BSC Schweinheim Aschaffenburg-D-Junioren 2016/2017-2016/2017
Organisation: Mit 4 Hütchen ein großes Viereck (ja nach Laufstärke) aufbauen.
Dann in dem Viereck verschiedene Hütchen hinstellen. So viele Hütchen in das Viereck stellen (oder mehr) wie die Anzahl der Spieler.
Durchführung: In dem Viereck macht jeder Spieler vor einem Hütchen eine Finte(Trainer gibt vor). Nach jeder Finte wird eine Sprint zum nächsten äußeren Hütchen gemacht.
Durchführung: SP 1 (an H1) spielt Ball zu SP2 (an H2), der lässt tropfen und läuft zu H3. SP1 spielt den abgetropften Ball zu H3 und sprintet zur Eckfahne. SP2 spielt derweil einen Flugball zur Eckfahne und läuft zum `Elfer`. SP1nimmt den Ball an der Fahne an und flankt in die Mitte auf den `Elfer`...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 15 min Mannschaftstraining Beliebig 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Autor: Pollmann
Mannschaft - SG Brekendorf Osterby-C-Jugend -2015/2016
Durchführung: B löst sich schräg seitlich vom Hütchen A spielt ihn an. B lässt Klatschen und hinterläuft sein Hütchen. A spielt auf die Außenseite von Bs Hütchen. B macht eine Schussfinte mit dem hütchenfernen Bein dreht ein und die Übung läuft von B auf C weiter. A nimmt Bs Position ein....
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Fortgeschritten U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Organisation: <p>-ein neutraler Torhüter</p>
<p>-vor dem Strafraum sind 4 Zonen markiert, in denen sich je 2 Spieler jeder Mannschaft gleichmäßig verteilen,</p>
<p>-ein Feld ca. 10m x 10m vor der Mittelauflage markieren</p>
Durchführung: <p>jeweils 2 Spielerpaare spielen im 10x10m auf engsten Raum gegeneinander (2gegen2), dabei versuchen die Spielern jeder Mannschaft den Mitspieler so in Position zu bringen, das dieser einen gezielten Pass, an einem am Strafraum positionierten Spieler anspielen kann, dieser nimmt den ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), Beliebig 15 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler) Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig
Organisation: Es werden zwei Technikparcoure mit Hütchen abgesteckt. Es gibt jeweils 2 Startpunkte.
Durchführung: Beide Gruppen üben gleichzeitig. 2 Spieler starten gleichzeitig in den Parcour durch einen vorgegebenen Weg. Anschließend startet der nächste Spieler durch den Parcour.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Einzeltraining Anfänger
Autor: Podesky
Mannschaft - 1. FFC Frankfurt-U20 Frauen II 2. Bundesliga-2015/2016
Organisation: Gespielt wird auf das Tor auf der Grundlinie. Es werden zwei Hütchenlinien mit 10m Abstand gebildet. Es werden drei Felder (1-3) durchnummeriert.
Durchführung: Auf Kommando des Trainer (nennt 1,2 oder 3) beginnt der Angreifer aus dem Feld auf seinen Gegenspieler zuzudribbeln und probiert an ihm vorbeizukommen. Ziel des Angreifers ist der Torabschluss. Ziel des Verteidigers ist die Balleroberung.
Variantion: auf 2vs2 bis 3vs3 aufstocken.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Podesky
Mannschaft - 1. FFC Frankfurt-U20 Frauen II 2. Bundesliga-2015/2016
