Dribbeln und Zweikämpfe DFB

  • Organisation

    Sechs 10x10m große Felder errichten; die Spieler in 2 Mannschaften einteilen und jeweils einer Seite zuweisen.
  • Durchführung

    Übung 1: Auf Kommando dribbeln die ersten Spieler aufeinander los und fintieren in der Mitte des Feldes und stellen sich auf der anderen Seite wieder an. (Varianten: Vorgabe der Finten, Vorgabe der Füße usw) Übung 2: Auf Kommando 1vs1 in dem Feld. Ziel am Gegenspieler vorbeizukommen und die andere Seite zu erreichen bzw. den Ball abzuluchsen. Übung 3: Spiel 3vs3 auf Kommando des Trainers. Feld sind von 1-3 durchnummeriert. Die Zahl die gerufen wird dribbelt mit dem Ball ins Feld.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Stefan Podesky

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

SC Tisis 4er Kette
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Passen in Rautenform
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Warm up Dribbling Parcours (Halle)
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 90 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Achsenspiel (Ballhalten 3 Farben)(Gelb B)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Spitzigkeit mit Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Ballan- und mitnahme m. Torabschluss I
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Stefan Podesky

Torschuss nach 1vs1 und Flanke am Flügel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
8vs8 auf 4 kleine Tore
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min
Passfolge im 3-4-1-2 ohne Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...