Dribbel-Quadrate

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Organisation

- vier Quadrate mit insg. 16 Hütchen im Abstand von je 8 x 8 m gem. Abb. errichten
- Die Quadrate haben einen Abstand zueinander von 12 m
- Es werden vier Dreier- oder Vierermannschaften gebildet und den Quadraten zugewiesen. Dabei hat jeder Spieler einen Ball
Durchführung

- Alle Spieler dribbeln frei mit ihrem Ball im Viereck
- auf Kommando dribbeln die Mannschaften zum nächsten Viereck (Uhrzeiger) und setzen sich auf ihren Ball. Gewonnen hat die Mannschaft, bei der alle alle Spieler als erstes auf ihrem Ball sitzen

Variationen:
- Dribblingarten ständig wechseln (Sohle ziehen, Innenrist, Außenrist usw.)
- während dem Dribbling Finten einbauen
- gegen den Uhrzeigersinn dribbeln lassen
- diagonal dribbeln lassen
- anstatt auf den Ball zu setzen ist bspw. als Zielstellung im nächsten Quadrat jede Ecke zu besetzen denkbar
Hinweis

- Enge Ballführung fordern
- Beidfüssig trainieren

Übungsidee von: André Meier
Feldgröße

- 28 x 28 m
Hütchenabstände

- 8 x 8 m