Dribbelstaffel 1

  • Organisation

    Fünf Hütchen im Abstand von 5 m in einer Linie aufstellen. Je nach Spieleranzahl werden 2 oder mehrere 2er, 3er oder 4er Teams gebildet. Jeweils ein Ball wird an die ersten beiden Hütchen gelegt. 1 oder 2 Spieler positioniern sich 5 m hinter dem ersten und hinter dem zweiten Hütchen.
  • Durchführung

    Auf ein Startsignal starten die ersten Spieler zum ersten Hütchen, nehmen den Ball mit und dribbeln zum dritten Hütchen und legen ihn dort ab. Nun sprinten sie zurück zum zweiten Hütchen, nehmen den Ball mit, drehen auf und dribbeln zum vierten Hütchen. Schnelle Drehung, Sprint zum dritten Hütchen, Dribbling mit Ball zum fünften Hütchen Ball ablegen und Sprint zur Ziellienie. Der dort wartende Spieler wiederholt die Übung in umgekehrter Reihenfolge. Sieger ist die Mannschaft, wo der letzte Spieler die Ziellienie als erster überläuft.
  • Hinweis

    Enge Ballführung fordern. Beidfüssig
  • Hütchenabstände

    5 m

Technik:

Dribbling


Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Beliebig

Autor: André Meier


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