Dribbelstaffel

  • Organisation

    2 bis 4 ca. gleichstarke Teams a ca 4 Spieler pro Team einen Ball

    2-4 gleich lange Dribbelstrecken durch jeweils 2 Hütchen an Start und Ende markieren.

  • Durchführung

    Die Teams treten in einem Staffellauf gegeneinander an. 

    Jeder Spieler eines Teams dribbelt die Strecke auf ein Zeichen hin und zurück - der Sieger erhält je einen Punkt.  Die nächsten Spieler machen sich zum Start bereit.

    Variante: Echter Staffellauf:

    Jeder Spieler eines Teams dribbelt die Strecke auf ein Zeichen hin und zurück und schlägt mit dem nächsten Starter ab. Welches Team ist das schnellste.

    Über Teamgröße (Pausenzeit),  Distanz und ggf. zu umdribbelnde Hindernisse (Hütchenparcour) kann Schweregrad und Intensität (Technik vs. Kondition) angepasst werden. Zusätzlich können konkrete Vorgaben (li./re. Fuss, beim Wenden bspw. Abkappen mit Innenseite etc...)  Varianten einbringen.

  • Feldgröße

    Dribbelstrecke 6m (Strecke darf nicht zu lang sein, damit der Ball nicht einfach lang vorgelegt werden kann, sondern geführt werden muss)

  • Hütchenabstände

    ja 1m breite Hütchentore am Start und Ende einer 6 m langen Strecke.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

05 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [8 Spieler]

> 10 Spieler [10 Spieler, 12 Spieler]

Trainingsform:

Stationstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Björn Pfeiffer

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