Dribbling - Pass - Tormann - Koordinationsübung

  • Organisation

    Markierungsteller

    Koordinationsleiter

    1 Ball

  • Durchführung

    2 Gruppen bilden mit je 3-5 Spieler je nach Intensität. Gruppe A und B positionieren sich auf die zugeteilten Markierungsteller 1 bzw. 3. Ein Ball wird benötigt. Erster Spieler aus Gruppe A dribbelt Richtung Markierungsteller 2, macht einen Rückpass zum Torhüter wobei gleichzeit beim Rückpass erster Spieler aus Gruppe B Richtung Markierungsteller 4 läuft und sich dem Torhüter für ein Anspiel anbietet. Spieler aus Gruppe A läuft Richtung Koordinationsleiter und macht entsprechende Übung und stellt sich wieder an. Spieler aus Gruppe B wird in der zwischenzeit vom Tormann mit der Hand angespielt und macht einen Pass Richtung Teller Nr. 5 wo bereits ein Spieler aus Gruppe A entgegenläuft, den Ball annimmt und wieder mit der Übung beginnt. Spieler aus Gruppe B läuft Richtung Markierungsteller Koordinationsübung und macht eine entsprechende Übung und stellt sich wieder in der Gruppe an.

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball

Taktik:

Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Raumverhalten:

Frei im Raum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Ante Bokanovic

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