Dribbling in der Raute mit Zweikampf 1 gegen 1

  • Organisation

    Es werden 4 Hütchen als Raute aufgebaut. Die Spieler positionieren sich mit Ball gemäß der Zeichnung an den Hütchen.
  • Durchführung

    A dribbelt mit dem Ball im höchsten Tempo los. Spieler B versucht ihn daran zu hindern, auf die andere Seite zu dribbeln. Es entsteht eine 1 gegen 1 Situation. Bei Ballgewinn für B versucht dieser zur anderen Seite zu dribbeln. Anschließend starten Spieler C + D.
  • Hinweis

    - Defensivzweikampf (Balleroberung ist das oberste Ziel! Nicht Ball wegschießen.) - Positionierung des Körpers so, dass der Gegner vom Tor weg nach außen gedrängt wird. Weg zur Grundlinie dicht machen. Seitlich stehen, Seite anbieten; den Gegner dahin locken, wo ich ihn haben will; dann den Körper dazwischen schieben, um Ball zu erobern. - Auf den Fußballen stehen, nicht auf dem ganzen Fuß. - Versuchen, das Tempo des Gegners verringern. (Somit soll Zeit für die im Spiel vorhandenen anderen Abwehrspieler zu gewinnen.) - Offensivzweikampf Wenn möglich, im höchsten Tempo auf den Gegner zugehen. Bei langsamen Tempo versuchen eine Körpertäuschung anzuwenden. - 4 Hütchen
  • Feldgröße

    25 x 25 Meter.
  • Hütchenabstände

    25 Meter

Technik:

Dribbling, Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme

Torschuss [Außenspann, Innenseite]


Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1]

Spielzüge [Angriff über die Mitte]


Kondition:

Intervallmethode, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit, Fitnessprogramm, Schnelligkeitsausdauer, GAT II, Aktionsschnelligkeit mit Ball

Kraft [Kraftausdauer, Schnellkraft, Abdruckkraft]


Koordination:

Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler]


Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Partnerübung


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Stresstraining, Gruppentraining, Motivationstraining, Defensivverhalten, Offensivverhalten, Einzeltraining


Spielstärke:

Profi, Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände

Autor: System e2c


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