Dribbling, Passquadrat

  • Organisation

    4 Markierungshüttchen 12 Hütchen für Dribbling sowie 180° Kehrtwende
  • Durchführung

    2 Spieler starten parallel A. mit Tempo Ball führen, Mitspieler kommt entgegen und nimmt den Ball mit max 2 Kontakten um das Hüttchen mit. An nächster Station erfolgt ein Doppelpass mit ankommenden Mitspieler. B. Vertikal führen die Spieler den Ball eng am Fuss und machen eine 180° kehrtwende am oberen Hütchen, laufen zum anderen inneren Hüttchen und machen ebenfalls eine 180°. Anschliessend übergeben sie den Ball an weiteren Mitspieler der ein Tempodribbling mit starkem Fuss durch Hüttchenparcour durchführt. C. Mit Tempo eine 8 um die inneren Hütchenlaufen und Ball übergeben. Der Spieler nimmt den Ball mit dem linken Fuss mit und umdribbelt sein eigenes Hüttchen bevor er in dribblingsparcour mit schwachem Fuss startet.
  • Feldgröße

    20 x 20

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

30 min

Autor: Thomas Bambuch


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Finten und Dribbling Parcour 1
Passpendel + Koordination mit K-Leiter und Ringen
In die Mitte ziehen

Ähnliche Übungen - Dauer:

30 min

Passspiel in die Tiefe I + II FT 1+2/2011 Seite 14.
TSV Torschuss
Komplextraining Schnellkraft/Schnelligkeit

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Thomas Bambuch

Reise nach Jerusalem
Sprinttraining mit Leibchen auf Pilonen
Gleichgewichtsübungen


Laden...