Einfaches Y

  • Organisation

    ° Ein 20 x 15 Meter großes Y mit 2 zusätzlichen seitlichen "Zielpositionen" D und F markieren.

  • Durchführung

    ° Alle Positionen außer A einfach besetzen.
    ° Alle A mit Ball.
    ° A passt zu B, der klatschen lässt und in Richtung C läuft.
    ° A spielt diagonal zu C, der mit B einen Doppelpass in Richtung D spielt.
    ° C passt tief zu D und spielt mit ihm einen doppelten Doppelpass.
    ° D drippelt zu A.
    ° Jeder wechselt eine Position weiter (A zu B, B zu C, usw.)
    ° Sobald A auf Position B ist und sich gedreht hat, erhält er das Zuspiel von A2 zum gleichen Ablauf über E und F.

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination]

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)]

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19, Beliebig

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig, Fortgeschritten, Profi

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: Jörg Hahn

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