Feld 30x25 mit zwei 5 m tiefen Endzonen.
4 Stangentore.
2x4 Spieler pro Feld.
Durchführung
Freies Dribbling: Leichtfüßig, Kopf vom Ball lösen (Peripheres Sehen), Richtungsveränderung und Flexibilität (schnelle Fußarbeit), Beidfüßigkeit
Coaching: Ball mit dem gegnerfernen Fuß führen, Umgebung im Blickhalten, Mobilität auf dem Vorderfuß
Aufgabe 1: Möglichst schnell durch alle Stangentore dribbeln
Aufgabe 2: 2 Tore Tempo zwei Tore locker
Aufgabe 3: 10 mal Hochhalten in den Endzonen
Aufgabe 4: Dribbling zu einer Hütchenfarbe (Orientierungsfähigkeit)
Durchführung: Ein Spieler in den Kreis und Ein Spieler außerhalb den Kreis
Der Spieler außerhalb spielt den Ball flach zu sein Partner der ca. 2m entfernt ist.
Der Partner spielt den Ball zurück, dreht sich in Sprint Tempo läuft er durch den Hütchen und sucht ein neue Partner aus.
Jeder Übung 2min....
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Beliebig
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Durchführung: 1. Glute bridge auf Ball, einbeinig
2. Balancing Alphabet: einbeinig stehen, mit dem anderen das Alphabet in die Luftschreiben, groß
3. einbeinige Sprünge um 90° auf der Stelle, ohne Zwischenhüpfer, beide Richtungen
4. Minibands über/unter dem Knie bzw. über dem Fußgelenk und kleine S...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Durchführung: <p style="text-align: justify;">1) Spieler A spielt einen Pass zu B</p>
<p style="text-align: justify;">2) B spielt einen Querpass auf C</p>
<p style="text-align: justify;">3) C spielt weiter zu D</p>
<p style="text-align: justify;">4) D spielt zurück zu B</p>
<p style="text-align: ju...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 20 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 10 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler) Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi
Organisation: Pro Trainingsgruppe ( 5 Spieler) 6 Stangen (Hütchen)
Jeweils 3 Stangen in einem Dreieck ca. 10m voneinander entfernt
1 Ball
Durchführung: Variante1:
A spielt mit B ein Wandspiel.
B bietet sich anschließend im Dreieck an und spielt den 2. Pass
C in den Lauf. C spielt mit D Wandspiel usw......
Alle Spieler gehen eine Position weiter
Variante 2:
A spielt mit B ein Wandspiel.
Anstelle von B bietet sich C anschließend i...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf 1900 e.V.-TuS BW Königsdorf II-2014/2015
Organisation: Mindestens 3 Spieler
2 Hütchen
1 Ball + Ersatzbälle hinter jedem Hütchen
Durchführung: A passt auf entgegenkommenden B
B klatscht auf A
A spielt Flugball auf C
C verarbeitet Ball und passt auf entgegenkommenden B
B klatscht auf C
C spielt Flugball auf A
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe) | Torschuss (Vollspann, Innenseite, Volley) Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 10 Spieler Gruppentraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Einzeltraining Beliebig Begrenztes Spielfeld Beliebig
Durchführung: Gespielt wird 3vs1 auf Ballhalten.
Erobert der Verteidiger den Ball, wird er zum Angreifer und der Spieler der den Ballverloren hat wird Verteidiger. Ballverlust ist auch wenn der Ball das Feld verlässt!
Variationen:
1. Freies Spiel
2. 2 Pflichtballkontakte (provoziert Annahme in den ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min Methodische Reihen Beliebig U6 - U13 (U 12 (D-Junioren)) 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Autor: Elbert-Neißner
Mannschaft - SC Riedberg-D2-2014/2015
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