Extensiver Intervall 01

  • Organisation

    Spiel 1 gegen 1
  • Durchführung

    Bealstung. 1,5min Erholung: 4,5 min 8 Wiederholungen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

60 min

Autor: Thomas Rattenberger


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Ballan- und mitnahme hoher Bälle mit Abschuss
Flanke aus dem Halbfeld
Kopfball nach Flanke

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Sprintausdauer
Sprintausdauer2
Beginn der Vorbereitung U15_2015-2016

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Thomas Rattenberger

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