Farbensprint III

  • Organisation

    2 farbige Quadrate 3x3m, je 2 größere Hütchen in ca. 4m Entfernung, 1 Ziellinie zwischen den Quadraten, 2 Ziellinie nochmal 4m von den größeren Hütchen entfernt,
  • Durchführung

    In jedem Quadrat befindet sich ein Spieler. Der Trainer startet den Sprint durch das Aufrufen einer Farbe. Die Spieler sprinten zum entsprechenden Hütchen im Quadrat und müssen es berühren. Danach müssen Die 2te Farbe die der Trainer aufruft bestimmt die Ziellinie.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang


Dauer:

10 min

Autor: Christian Stanzl


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Doppelaktion flach und hoch
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