Farben Sprint mit 1 gegen 1

  • Organisation

    2 Stationen mit je vier unterschiedlich farbigen Hütchen markieren. Zwischen diesen beid Hütchereihen ca 10 m dahinter wiederum 2 Hütchen auflegen die ein Tor zum Durchlaufen sind. Gegenüber ein Minitor stellen

  • Durchführung

    Trainer gibt einen Farbencode zb. blau weiß. Die ersten beiden Spieler sprinten zu den Hütchen und berühren diese nach dem Code. Danach sprinten Sie zurück und durchlaufen das hinter markierte Hütchentor. Gleichzeitig spielt der Trainer einen Ball durch das Hütchentor. Im 1 gegen 1 geht es dann zum Torabschluss ins Minitor.

Technik:

Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle


Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball


Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig


Dauer:

35 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

1 - 5 Spieler [4 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Günther Hochreiter

Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

5 gegen 2 mit Nachsetzen
Angriff Aufbau mit Rotation /Hinterlaufen
Volley Schußübung

Ähnliche Übungen - Dauer:

35 min

Technik - Autobahn-Abschluss
Zusammenspiel MF-Angriff im 4-3-3; Herausspielen von Torchancen
Eckballvariante Nummer 1

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Günther Hochreiter

Passkombi mit Torabschluss ohne Gegner
4 gegen 2 mit Kontertor und Ersatzspieler
Ballstaffellauf


Laden...