FCB - Schnelligkeit

  • Organisation

    - 2 Laufgitter - 2 Molankegel - 2 Markierhüte - 2 Bälle Sprint-Übung für Abschlusstraining vor Spiel
  • Durchführung

    Ganze Mannschaft in 2 Gruppen aufteilen Auf Pfiff des Trainers sprintet jeweils der vorderste der Gruppe bis zum Laufgitter - auf Vorgabe des Trainers über Laufgitter - Sprint bis zum Molankegel - Ball nehmen und Sprint zurück zur Gruppe - anschliessend sprint des zweiten Spielers mit Ball bis zum Laufgitter - auf Vorgabe des Trainers über Laufgitter - Sprint bis zum Molankegel - Ball auf Molankegel und Sprint zurück zur Gruppe usw.
  • Hinweis

    Laufgitter mit 1 Kontakt, 2 Kontakt, seitwärts etc. mit Auflagen, falls Ball von Molankegel fällt etc.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: Pascal Arpagaus


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