FCL - All in One 01.1

  • Organisation

    8-12 Hütchen, Bälle, Tor, min. 4 Spieler,
  • Durchführung

    - 1 Spieler Start bei Hindernisspacour - Restliche Spieler bei Übungsstart hintereinander mit Ball - Übungsvariante für Pacour vorgeben - Passziel je nach Altersklasse größer/kleiner - Pacour wird durchlaufen und mit Tempo Richtung Passstation - Spieler bei Übungsstart spielt Pass und Sprint zu Pacourstart - Spieler der Pass empfängt ,Drehung Abschluss und zum Übungsstart
  • Hinweis

    Variante1: Slalom durch Hindernisse, Rückwärts zu 2ten Hindernissreihe Variante2: Skipping über Hindernisse Variante3: Beidbeinig über Hindernisse Variante4: Pass erfolgt mit der Hand und ist ein hohes Zuspiel Variante5: Mit Ball durch Hindernisse, Doppelpass mit Spieler bei Passstation (Bewegung Richtung Passstation von beiden Spielern) etc.

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Ballkontrolle, Technikparcour


Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball


Koordination:

Handlungsschnelligkeit, Stabilisationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Koordinationsparcour, Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler

1 - 5 Spieler [4 Spieler, 5 Spieler]

> 10 Spieler [10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Torwart, Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler, Stürmer, Abwehrspieler


Torhüter:

1 Torhüter, 2 Torhüter


Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsteil, Mannschaftsverbund, Offensivverhalten


Trainingsort:

Beliebig

Autor: frank wilkens


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