FCL - Speedy 01

  • Organisation

    9 Hüttchen - 5 Laufstationen, 4 Passstationen
  • Durchführung

    - 4 Spieler an den Passstationen positionieren, 4 an den äusseren Laufstationen - alle mit Blickrichtung mittlere Laufstation Alle Spieler starten zeitgleich. Lauf bis zum Mittelpunkt und alle rechts (links) Richtung Passstation , Übung absolvieren usw. Variante1: Ohne Ball , nur Lauf - auf Geschwindigkeit, ev bis zum Mittelpunkt Übung, zur Passstation Sprint Variante2: Pass, Doppelpass, an den Passstationen Variante3: Hohe Bälle an den Passstationen, Kopfball, Innenrist, Vollrist, Brust etc. Variante4: Lauf bis zur ersten Passstation, Passgeber übernimmt und macht Übung weiter bis zur nächsten Passstation

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Christian Stanzl


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