FCL - Technik Warm Up 01

  • Organisation

    Je nach Spieleranzahl Stationen aufbauen 2 Spieler pro Station
  • Durchführung

    - Spieler machen vorgegebene Übung bis zum "Gegenspieler"- hinderniss und Pass zum Partner
  • Hinweis

    Variante 1: Ball in der Hand und aufs Knie fallen lassen, wieder fangen mit der Hand (rechts,links), Outeinwurf zum Partner Variante2: Ball in der Hand und mit Rist in die Höhe spielen und wieder fangen. Beim Gegenspielerhütchen mit Rist zurück zum Partner. Variante3: Kurze schnelle Sidesteps bis zum Gegenspielerhinderniss ,Drehung und hoher Ball vom Partner - mit Rist,Kopf zurück o. Ballannahme und zurück dribbeln usw.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Christian Stanzl


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Trocken verschieben
Verschieben nach Ballverlagerung-Seitenwechsel 4-3-3
1 vs. 1 im Viereck

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Koordination ohne und mit Ball
Passübungen
4 gegen 2 + 2

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Christian Stanzl

FCL - Torschuß + Kondition 1
FCL Ballhalten im geteiltem Feld
FCL - ziehen/vorlegen 01


Laden...