FCL - Technik Warm Up 01

  • Organisation

    Je nach Spieleranzahl Stationen aufbauen 2 Spieler pro Station
  • Durchführung

    - Spieler machen vorgegebene Übung bis zum "Gegenspieler"- hinderniss und Pass zum Partner
  • Hinweis

    Variante 1: Ball in der Hand und aufs Knie fallen lassen, wieder fangen mit der Hand (rechts,links), Outeinwurf zum Partner Variante2: Ball in der Hand und mit Rist in die Höhe spielen und wieder fangen. Beim Gegenspielerhütchen mit Rist zurück zum Partner. Variante3: Kurze schnelle Sidesteps bis zum Gegenspielerhinderniss ,Drehung und hoher Ball vom Partner - mit Rist,Kopf zurück o. Ballannahme und zurück dribbeln usw.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Christian Stanzl


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