FCL - Torschuß + Kondition 1

  • Organisation

    - 3 Gruppen aufteilen - Distanz je nach Spieleranzahl und Belastungswunsch wählen
  • Durchführung

    - 1) Rot startet mit Ball zur roten Markierung im Spielfeld und legt ihn dort ab - 2) Rot läuft ins blaue Feld ohne Ball und macht sich anspielbereit - 3) Druckpass von Blau auf Rot ins Blaue 4eck , - 4) Rot lässt den Ball liegen und startet ins gelbe 4eck und macht sich wieder anspielbereit, Blau startet derweilen ins blaue 4eck - 5) Blau schließt aufs Tor ab, Rot bekommt von Gelb Druckpass ins gelbe 4eck - 6) Rot läuft zur roten Markierung und nimmt den eigenen Ball auf, Gelb startet Richtung gelbes 4eck und schießt aufs Tor - 7) Rot dribbelt bis in die mitte der beiden 4ecke und schießt

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

15 min

Autor: Christian Stanzl

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