Übung vorgeben die parallel im Doppelquadrat durchgeführt wird.
- 2 Berührungen (3,4)
- einbeinig, beibeinig
- vorwärts, rückwärts, seitlich
- mit klatschen, Drehung
Richtungen vorgeben, zb wie in Animation:
vorwärts rein, rechts, links, links, rechts ,vorwärts raus
Nach Koordination ,Sprint zur Abschlussstation, Pass von Gruppe und Torschuss
Der Torhüter muss sich für einen Ball entscheiden.
Variante1:
Nur ein Ball für beide Gruppen und 2Kampf spielen lassen
Variante2:
Schussziel vorgeben (ohne Tormann), Punktesystem
Variante3:
Nur ein Ball von Gruppenstart, zb Gelb spielt zu Gelb - lässt tropfen Richtung blau und dieser schließt direkt ab
Organisation: <p>In diesem Video werden einige elementare Aufwärmübungen gezeigt, die eine Verbesserung der Spieltechnik erzielen sollen. Für die gezeigten Übungen werden je nach Variation verschiedene Mitspieler benötigt (mind. 2)</p>
Durchführung: <p>Die verschiedenen Aufwärmübungen können dem Video entnommen werden. </p>
Übungskriterien: Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz Kunstrasen, Rasenplatz, Halle
Organisation: Feld wie auf dem Bild aufbauen und an jedes Hütchen einen Spieler verteilen. An C müssen 2 Spieler sein, an den jeweiligen A-Positionen die restlichen Spieler
Durchführung: A spielt kurz auf B, dieser lässt wieder auf A klatschen. A spielt tief auf C, der seitlich auf B klatschen lässt. B spielt einen diagonalen Flugball auf D, der in direkt in den Lauf von C spielt. C schließt aufs Tor ab.
Organisation: <p>Vor dem Strafraum ein 10 x 10 m großes Feld markieren. In dem Feld einen Offensiv- (Gelb) und einen Defensivspieler (blau) positionieren. Beide mit dem Rücken zum Tor.</p>
<p>15 m vor dem Viereck ein Hütchen aufstellen. Dort ebenfalls einen Offensivspieler positionieren. Ausreichen...
Durchführung: <p>Spieler 1 dribbelt kurz an und spielt auf den sich anbietenden Spieler 2. Dieser versucht den Ball abzuschirmen, sich aufzudrehen und zum Torabschluss zu kommen.</p>
<p>Der Defensivspieler versucht ein aufdrehen zu verhindern und im Gegenpressing den Ball zu erobern.</p>
<p> </p>
<...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min Gruppentraining, Torhütertraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 7 Spieler)
Autor: Gärtner
Mannschaft - Herforder SV Borussia Friedenstal e.V.-HSV-2016/2017
Passspiel mit verschiedenen Pass- und Laufwegen Variante II
Organisation: Es werden drei Hütchen wie vorgegeben aufgestellt. Das Mittelhütchen und Starthütchen mit Ball sind
doppelt besetzt, an dem oberen Hütchen steht ein Spieler.
Durchführung: A beginnt mit einem Pass (1) zu B, dessen erster Laufweg in Richtung Spieler A ist. Dann lässt B (2) den
Ball in den Lauf von A prallen und löst sich sofort nach der Ablage. A passt (3) direkt zu C und dieser
direkt (4) in den Lauf von B. B passt(5) zu D.
A läuft nach seinem Pass zum...
Übungskriterien: Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Kurze Pässe) Schnelligkeitsausdauer | Kraft (Schnellkraft, Kraftausdauer) Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 20 min Einzeltraining, Gruppentraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Offensivverhalten, Einzeltraining, Gruppentraining, Gruppentraining Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Organisation: 2 Teams - 4 Hütchentore - 2 Starthütchen
Durchführung: Team Rot = Fänger(Verteidiger)
Team Blau = Läufer (Angreifer)
- Skipping beider aktiven Spieler vor ihrem Starthütchen
- Der Läufer muss sich für eine Seite entscheiden ,links oder rechts und durchläuft es von aussen nach innen ins Spielfeld.
(Fintieren erlaubt)
- Der Fänger muss auf...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Durchführung: - ein Spieler des [roten] Teams startet in die Runde mit Ball
- gleichzeitig startet ein Spieler des [blauen] Teams ins Feld und verteidigt seine Tore
- Das Spielfeld ist in 3 Zonen unterteilt, neutrale Zone in der Mitte und 2 Abschlusszonen vor den Toren in welcher sich der Angrei...
Organisation: 2 Starthüttchen
3 größere Hindernisshütchen
2 Gruppen (Angriff,Abwehr)
Durchführung: 1 Spieler als Stürmer bei Startposition bei Hindernisshüttchen
die Restlichen Spieler aufgeteilt bei Angriffsstartposition und Abwehrstartposition (neben Tor)
Der Stürmer macht Auftaktbewegung und lässt Pass tropfen,
Passgeber schiebt nach und muss getimed den Pass in die Gasse spiel...
