2 Starthüttchen
3 größere Hindernisshütchen
2 Gruppen (Angriff,Abwehr)
Durchführung
1 Spieler als Stürmer bei Startposition bei Hindernisshüttchen
die Restlichen Spieler aufgeteilt bei Angriffsstartposition und Abwehrstartposition (neben Tor)
Der Stürmer macht Auftaktbewegung und lässt Pass tropfen,
Passgeber schiebt nach und muss getimed den Pass in die Gasse spielen.
Verteidiger schiebt ins Feld sobald der Stürmer den Pass abgelegt hat und versucht den Angriff zu verteidigen.
Danach Wechsel der Gruppen:
Passgeber wird zu Stürmer,
Stürmer wird zu Verteidiger,
Verteidiger wird zu Passgeber
Variante1:
Links , Rechts durch die Gasse
Variante2:
Stürmer bleibt und spielt doppelten Doppelpass
(Stürmer lässt tropfen und bewegt sich seitlich, Passgeber schiebt nach und spielt erneut auf Stürmer, Stürmer spielt in die Gasse für Passgeber, Passgeber schließt im 1:1 ab)
Variante 3:
Ohne Verteidiger ,stattdessen mit Ziel im Tor (nur links, nur rechts, Hüttchen etc)
Organisation: Der Parcours muss mit mindestens 8 Spielern durchgeführt werden, wobei 8 auch die optimale Anzahl ist.
Es werden 2 Bälle und 7 Hütchen benötigt.
Durchführung: Spieler startet mit Ball an Hütchen C. Dribbelt in hohem Tempo auf das mittlere Hütchen zu, umkurvt es, und passt zu dem ersten wartenden Spieler an Hütchentor A.
Dieser passt direkt in den Raum wo der vorherige Spieler den Ball direkt neben das Hütchentor in Richtung Hütchen C passt...
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass) Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt 20 min Gruppentraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Beliebig Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Beliebig, Rasenplatz 6 - 10 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler)
Durchführung: Das Feld wird in 5 Stationen (A-E) aufgeteilt:
Station A:
Dribbling durch den Slalomparcour
Station B:
Ball unter der Stange durch und beidbenig rüberspringen
Station C:
Dribbling im Zick Zack
Station D:
Ball 7 Meter rückwärtsdribbeln
Station E:
Traben bis zum Start
Durchfüh...
Durchführung: Spieler A spielt den entgegen kommenden Spieler B an, der lässt den Ball tropfen (Zuruf "Klatsch"). A spielt dann einen Doppelpass mit C, C pass auf B - B weiter auf D der passt auf C und C spielt Spieler D den Ball in den Lauf der den Ball mit nimmt und zu A läuft.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 10 min Fortgeschritten
Autor: Schadewaldt
Mannschaft - SV Schalding - Heining-1. Team-2015/2016
Durchführung: normales Spiel auf Torabschluss, in der Angriffshälfte befindet sich links und rechts ein Mitspieler, dieser kann aber muss nicht angespielt werden! Angriffshälfte max 3 Ballkontakte, Aussenspieler freies Spiel! Bei Torabschluss über die Aussenbahnen zählt das Tor doppelt.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18) 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining, Gruppentraining Fortgeschritten
Organisation: Je nach Spieleranzahl die jeweiligen Hütchen aufstellen wie abgebildet.
Durchführung: Wenn der Trainer die jeweiligen Buchstaben oder Zahlen ruft, dann bewegen sich die Spieler mit einem steigerungslauf zu den durchgehenden roten Hütchen z.B. A dann reihe A hintereinander, wenn A1 dann die A reihe und die ganzen 1 reihen von A-E usw.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: 2 farbige Quadrate 3x3m,
je 2 größere Hütchen in ca. 4m Entfernung,
1 Ziellinie zwischen den Quadraten,
2 Ziellinie nochmal 4m von den größeren Hütchen entfernt,
Durchführung: In jedem Quadrat befindet sich ein Spieler. Der Trainer startet den Sprint durch das Aufrufen einer Farbe. Die Spieler sprinten zum entsprechenden Hütchen im Quadrat und müssen es berühren. Danach müssen
Die 2te Farbe die der Trainer aufruft bestimmt die Ziellinie.
Übungskriterien: Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Organisation:
9 Bälle im Zentrum eines je nach Altersgruppe gewählten Feldes mit 4 Toren. 3 Verteidiger positionieren sich ca. 5m von diesen entfernt ,so das sie alle 4 Tore verteidigen können.
1 Angreifer läuft ins Feld ,übernimmt einen der Bälle und versucht bedrängt von den Verteidigern in ein...
Organisation: - 2 Minitore
- 4 Begrenzungshütchen
- 2x4 gleichfärbige Markierungshütchen
- 2 Startmarkierungen (Stangen)
- Feldaufbau wie in Skizze
- Spieler in 2 Gruppen aufteilen
Durchführung: - Die Blaue Gruppe sind die Verteidiger
- Die Rote Gruppe folglich die Angreifer
Blau dribbelt ins Feld und spielt einen flachen Pass zum Rot,
Rot nimmt an und versucht sofort in eine Angriffszone zu gelangen und ein Tor zu erzielen. Der Verteidiger darf gleich aktiv bleiben und vers...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang 25 min
Autor: Stanzl
Mannschaft - FC Leonhofen-U11-2014/2015
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