Vier Rechtecke in den Ecken eines Platzes einrichten.
Trainingsteilnehmer in zwei Gruppen aufteilen, Gruppe eins in Feld 1, Gruppe 2 in Feld 3
Durchführung
Feld 1: Ballführung nur mit dem rechten Innenrist
Feld 2: Ballführung nur mit dem rechten Außenrist
Feld 3: Ballführung nur mit dem linken Innenrist
Feld 4: Ballführung nur mit dem linken Außenrist
Auf Zuruf ("diagonal", "kurz", lang") laufen die Gruppen in die entsprechend gegenüberliegende Felder. Bei "kurz" wird der Ball im Rückwärtslauf mit der Sohle mitgezogen, bei "lang" wird der Ball zwischen den Beinen/Füßen hin- und hergeprallt, bei "diagonal" muss darauf geachtet werdet, dass die Spieler vernünftig aneinander vorbei kommen.
Hinweis
Abwandlung:
"kurz": Balmitnahme je drei mal linke/rechte Sohle, wechselnd
"lang": normaler Lauf und freie Ballführung
"diagonal": Tempoerhöhung mit Ball. ca. 70% des maximalen Tempos.
Weitere Abwandlungen mt jeweiligen Ballübungen gut möglich - bspw. Ball hochhalten etc.
Feldgröße
Die Felder (1, 2, 3, 4) sollten nur so groß sein, dass die Spieler den Kopf oben haben müssen, um sich nicht um zu laufen und eine enge Ballführung notwendig ist. Der Gruppengröße also anpassen.
Organisation: Übungsaufbau laut Animation. Anstatt Dummies können natürlich auch Stangen genutzt werden.<br />
Wichtig: Der Trainer auf der Grundlinie spielt die Bälle für die Flanken ein und braucht somit genügend Bälle.
Durchführung: Siehe Animation:<br />
Die Aktion beginnt zentral. Der Spieler dribbelt auf den Dummy zu und geht mit einer Finte an ihm vorbei. Daraufhin schließt er auf das Tor ab. Gleich im Anschluss spielt er einen Doppelpass mit dem rechten Spieler. Der rechte Spieler legt den Ball quer auf den ...
1 vs 1 auf zwei parallele Tore - Zweikampfverhalten
Organisation: - 2 Tore mit Torhütern in einem Abstand von 7 m auf der Grundlinie
- abgestecktes Feld von 16 x 25 m
- zwei Gruppen bilden
Durchführung: 1 gegen 1 im Wechsel zwischen den beiden Gruppen. Der Angreifer soll zum Abschluss auf eines der beiden Tore kommen.
Bei Balleroberung sichert der Verteidiger den Ball und passt zum Torhüter zurück.
Varianten:
- Bei Ballgewinn startet der Verteidiger einen Gegenangriff auf eine zusätz...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min 6 - 9 Spieler Einzeltraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig
Durchführung: Jede Mannschaft hat jeweils 3 Spieler, die 1. Mannschaft hat jeder ein gelbes Hemd in der Hand, bei der 2. Mannschaft hat jeder ein blaues Hemd in der Hand.
Nun wird einzeln bis zu den Ringen gesprintet beginnen tut die 1. Mannschaft, nachdem der 1. Spieler wieder zurück ist startet d...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 10 min Gruppentraining Beliebig 6 - 9 Spieler (6 Spieler)
Autor: John
Mannschaft - SG Silberg/Eisenhausen-Senioren-2015/2016
Organisation: 2 Felder aufbauen und ggf. nach Stärke sortieren.
Ist Spieler A gestartet kann der nächste Spieler A starten wenn der Spieler C bei Spieler D angekommen ist und dieser Klatschen lässt.
Durchführung: Spieler A spielt Spieler B einen Druckpass und gibt Kommando Klatsch, dieser lässt auf A Klatschen und bewegt sich nach Innen um neues Anspieldreieck zu schaffen. Spieler A spielt Druckpass auf Spieler C, während dessen gibt B an C das Kommando Klatsch und B spielt Druckpass auf D. C ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 15 min Mannschaftstraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler)
Autor: Loose
Mannschaft - SSC Dodesheide-B - Junioren-2015/2016
Organisation: Auf Höhe der 16m-Linie wird der Flügel bis zur Mittellinie abgeschnitten. Die Breite erstreckt sich von der Außenlinie bis zur Höhe des 16er. Am 16er wird eine Dribbellinie für den Angreifer markiert und an der Mittellinie werden zwei Minitore positioniert. Ein Tor auf der Mittellinie...
Durchführung: Anspieler D spielt den Angreifer C mit einem Druckpass an. Der Angreifer nimmt den Ball an und mit und versucht im 1:2 über die Dribbellinie zu gelangen. Der Pass von "D" ist das Startzeichen für "A" und "B"...sobald der Ball ins Feld gespielt wird, starten die Verteidiger in Richtung...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 15 min Gruppentraining Beliebig 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: - Aufbau siehe Grafik
- Je Position ein Spieler außer bei A und A' hier dürfen 2 oder mehr Spieler stehen
Durchführung: - Spieler A passt den Ball nach Auftaktbewegung zu Spieler B, der den Ball auf den aus dem Quadrat herausstartenden C weiterleitet (maximal 2 Kontakte) (Passspiel 1 und 2)
- B benützt hierbei den Ball schneller machenden linken (äußeren Fuß) / dies ist auch der gegnerferne Fuß (Gegner...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schneider
Mannschaft - SV Fahlenbach e.V.-Senioren-2016/2017
