Vier Rechtecke in den Ecken eines Platzes einrichten.
Trainingsteilnehmer in zwei Gruppen aufteilen, Gruppe eins in Feld 1, Gruppe 2 in Feld 3
Durchführung
Feld 1: Ballführung nur mit dem rechten Innenrist
Feld 2: Ballführung nur mit dem rechten Außenrist
Feld 3: Ballführung nur mit dem linken Innenrist
Feld 4: Ballführung nur mit dem linken Außenrist
Auf Zuruf ("diagonal", "kurz", lang") laufen die Gruppen in die entsprechend gegenüberliegende Felder. Bei "kurz" wird der Ball im Rückwärtslauf mit der Sohle mitgezogen, bei "lang" wird der Ball zwischen den Beinen/Füßen hin- und hergeprallt, bei "diagonal" muss darauf geachtet werdet, dass die Spieler vernünftig aneinander vorbei kommen.
Hinweis
Abwandlung:
"kurz": Balmitnahme je drei mal linke/rechte Sohle, wechselnd
"lang": normaler Lauf und freie Ballführung
"diagonal": Tempoerhöhung mit Ball. ca. 70% des maximalen Tempos.
Weitere Abwandlungen mt jeweiligen Ballübungen gut möglich - bspw. Ball hochhalten etc.
Feldgröße
Die Felder (1, 2, 3, 4) sollten nur so groß sein, dass die Spieler den Kopf oben haben müssen, um sich nicht um zu laufen und eine enge Ballführung notwendig ist. Der Gruppengröße also anpassen.
Organisation: Die Offensivmannschaft ist auf Höhe der 16-Meter-Linie positioniert. Die Übung wird auf einer Spielfeldhälfte auf ein Tor trainiert. Der rechte Mittelfeldspieler H stellt sich in halblinker Position zur Ausführung des Freistoßes auf. Bei ihm sind die Bälle. Die beiden Stürmer werden i...
Durchführung: Der Spieler H spielt einen Doppelpass mit dem heranlaufenden Stürmer I. Anschließend hat er die Option nach einem kurzen Dribbling auf das Tor zu schießen (3.1) oder eine Flanke (3.2) in die Tormitte zu spielent. Mit der Ausholbewegung von Spieler H setzen sich die Offensivspieler in ...
Übungskriterien: Freistoß Standardsituationen Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Organisation: <ul>
<li>2 Tore mit Torhütern im Abstand von 50 Metern.</li>
<li>A und B stehen mit einem Ball vor dem Tor.</li>
<li>1-2 Spitzen vor Tor 2.</li>
<li>C und D befinden sich auf den Flügeln.</li>
</ul>
Durchführung: <ol>
<li>A (mit dem Rücken zu Tor 1) und B passen sich den Ball über kurze Distanz zu.</li>
<li>B lässt plötzlich den Ball durch seine Beine rollen, dreht sich und erläuft ihn.</li>
<li>A startet hinterher und die 1 gg. 1 Situation beginnt: B versucht, gegen A auf Tor 1 abzuschließen....
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig | U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1)
Durchführung: Im ersten Durchgang berührt ein Spieler wahlweise 5-10 Hütchen in beliebiger Reihenfolge, der andere spiegelt die Laufwege und versucht nicht abgehängt zu werden. Dann wechseln
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min > 10 Spieler Partnerübung Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: Spielfeld: 32 x 16 m ( in 2 Hälften aufteilen)
An den Stirnseiten jeweils 2 Neutrale postieren.
5 . 5 mit 2 Kontakten von Stirnseite zu Stirnseite spielen.
Ziel ist das Passspiel in die Tiefe (aus der anderen Hälfte)
Var.: Aussenspieler je einem Team zu ordnen.
Durchführung: 12 Spieler: 5 : 5 mit
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min Spielformen (Spielformen mit taktischer Vorgaben)
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf-1. Mannschaft-2013/2014
Organisation: <p>Je zwei Startpunkte auf der Torlinie (Ecke Strafraum), eine zentrale Anspielstation und zwei äußere Anspielpunkte (Strafraumecken im Feld)</p>
<p>Zentrum und Außen mit je einem Spieler ohne Ball besetzen.</p>
<p>Die restlichen Spieler Positionieren sich an den Starthütchen mit Ball...
Durchführung: <p>Der Startspieler passt flach ins Zentrum und geht seinem Anspiel nach.</p>
<p>Der Zentrumspieler verarbeitet in der offenen Stellung, spielt nach außen und geht seinem Anspiel ebenfalls nach. </p>
<p>Der Außenspieler verarbeitet das Zuspiel richtung Tor und schließt ab. Anschließen...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Schluss/Ausklang Beliebig 15 min 6 - 9 Spieler Beliebig
Organisation: - min. 12 Spieler
- 12 Stangen
- Die äußeren Stangen stehen in der Länge 10m und in der Breite 8m auseinander
- Die inneren Stangen stehen in der Länge 8m und in der Breite 3m auseinander
Durchführung: - 2 gleich große Mannschaften einteilen
-Dauer: jeder Spieler muss 4x4 Sprints absolvieren, wenn jeweils alle Spieler 4 Sprints absolviert haben ist die erste Runde vorbei
-Anschließend werden die Rollen teauscht
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: Aufbau gemäß Zeichnung, es können auch andere Hindernisse (z. B. stehenden Stangen) genutzt werden.
Durchführung: Start am Hütchen links oben, ablaufen wie durch die Pfeillinien vorgebenen, hintereinander weg.
Erste Bahn immer normal laufen, zweite Bahn seitlich durch im "Skipping"-Schritt (jede Runde Richtuing wechseln), dritte und vierte Bahn Lauf-ABC (bspw. Kniehebelauf, anfersen, seitlich la...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schulte
Mannschaft - TSG Jerstedt-1. Herren-2013/2014
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