Fitness Parcour

  • Organisation

    16 Bälle, 1 Laufschirm, 22 Hütchen, 5 Stangen, 6 Ringe, 1Leiter, 2 Kleintore

  • Durchführung

    Pro Übung 1- 2min, anschl. 1 min Pause (Runde laufen) danach wechseln. 2 Durchgänge...

     

    1 Spieler absolviert den durchgang der Partner macht Kräftigung...

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

02 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Stationstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Brian Davis

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