Flanken + Torabschluss

  • Organisation

    Aufbau:

    2 Großfeldtore auf einer Spielhälfte mit zwei Torhütern besetzen

    In der Mitte der Hälfte 10 Bälle bereitlegen

    Beide Flügel mit jeweils einem Spieler besetzen

    1 Spieler im Zentrum führt die Übung aus

  • Durchführung

    Der Spieler schlägt einen Flugball auf die Außenbahn und versucht dann die Flanke des 1 Außenspielers zu verwerten.

    Anschließend läuft er im hohen Tempo zurück zum nächsten Ball und spielt ihn auf den anderen Außenspieler und versicht den nächste Flanke zu verwerten.

    Dieser Vorgagn wiederholt sich bis alle Bälle verwertet wurden

    Anschließend hat der Spieler Pause - ein Außenspieler rückt in die Mitte und die zweite Außenposition wird vom pausierenden Spieler bestzt.

    Vier Druchgänge bis jeder Spieler in der Mitte die Übung durchgeführt hat

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [4 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Andreas Heilmaier


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

3 GEGEN 3 MIT FESTEM VERTEIDIGER
Ballhalten in 3 Zonen mit Überzahl in jeder Zone
442 flache Vier übung auf beiden seiten

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

Traum-Tore II
Spielphase: Anspiel in die Spitze, klatschen und Zuspiel an den im Rücken kreuzenden Auftaktspieler
Ausdauerlauf mit Vorgaben & mit/ohne Ball

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Andreas Heilmaier

1:1 bis 5:5 auf Tore
Überzahlspiel im Wechsel
Konter nach Ballgewinn über Flügel


Laden...