FSV - Reise nach Jerusalem

  • Organisation

    Mit 4 roten Hütchen ein Quadrat markieren.

    Blaue Kappen in ausreichender Menge bereitstellen.

  • Durchführung

    1) Im ersten Durchgang dribbeln die Spieler außen um das Quadrat herum. Innerhalb des Quadrats befinden sich die blauen Kappen.Es sind eine Kappe weniger als Spieler.

    Auf Kommando des Trainers müssen die Spieler zu den Kappen dribbeln und diese besetzen. Der Spieler, der keine Kappe besetzt hat, muss eine koordinative Aufgabe ausführen.

    2) Im zweiten Durchgang sind die Spieler innerhalb des Quadrats und die blauen Kappen außerhalb.

    3) Im dritten Durchgang haben immer 2 Spieler gemeinsam einen Ball. Die Spieler passen sich den Ball innerhalb des roten Quadrates mit maximal 3 Kontakten zu.

    Jeder Spieler ist in Bewegung. Trainer gibt Signal. Die Bälle werden liegen gelassen und Spieler sprinten zu einem freien blauen Hütchen. 

  • Feldgröße

    Rotes Feld 15 x 15 Meter

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [5 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Damir Krajnik

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