FSV HIIT 4 vs 4

  • Organisation

     

    • Spiel auf zwei Tore
    • Doppelte 16 er
  • Durchführung

    4 Teams á 4 Spieler

    2 Teams spielen, 2 haben Erholung

    Nach Ballgewinn sofort erste Aktion nach vorne (Dribbling, Passspiel oder Torabschluß)

  • Feldgröße

    Doppelte 16er

Regeneratives Training:

Regeneration


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Gruppentraining

Autor: Christoph Hassa

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Angriffsmuster: von innen zum Flügel
Pass ÜF

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Passen; Hinterlaufen mit Torschuss
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1 gegen 1 auf 2 Tore im rechten Winkel

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