FSV HIIT 4 vs 4

  • Organisation

     

    • Spiel auf zwei Tore
    • Doppelte 16 er
  • Durchführung

    4 Teams á 4 Spieler

    2 Teams spielen, 2 haben Erholung

    Nach Ballgewinn sofort erste Aktion nach vorne (Dribbling, Passspiel oder Torabschluß)

  • Feldgröße

    Doppelte 16er

Regeneratives Training:

Regeneration


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Gruppentraining

Autor: Christoph Hassa


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Sprint / Slalom Zweikampf

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Torwartspiel
Viererkette verschieben 4 gegen 4
Ballannahme Brust, Oberschenkel, Fuß

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