Paarweise zusammengehen. Jeder Spieler hat einen Ball
Durchführung
Spieler B verfolgt mit einem Abstand von 2-3 Meter Spieler A. Spieler A versucht durch Variation des Tempos, Richtungswechsel, Körpertäuschung und plötzliche Stopps Spieler B abzuhängen oder auflaufen zu lassen. Spieler B versucht den Abstand konstant zu halten.
Variationen: Tricks einbauen (müssen nachgemacht werden)
eingeschränkter Raum aller Spieler.
Organisation: -> Zwei 12 x 12 Meter große Felder im Abstand von 10 Metern
nebeneinander markieren
-> In einem Quadrat 10 Hütchen errichten
Zwischen den Feldern 7 Stangen in einer Reihe aufstellen
2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen
Durchführung: -> Die Spieler in Feld 1 haben je 1 Ball und umdribbeln die
Hütchen.
-> In Feld 2 werfen sich die Spieler 1 Ball in den eigenen Reihen
zu.
-> Auf einen Trainerzuruf umdribbeln bzw. umlaufen alle Spieler
gleichzeitig eine Stange zwischen den Feldern und kehren i...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining
Individuelles Koordinationstraining | Technik und Koordination
Organisation: <p>Dieses Video zeigt sehr simpel, wie ein typisches Koordinationstraining aussieht.Die gezeigten Techniken verbessern Agilität, koordinative Manöver und Ballkontrolle. Für diese Übung werden einfache Gegenstände wie Leiter, Hütchen und Hürdenstangen benötigt. </p>
Durchführung: <p>Zunächst wird mit einer klassischen Laufübung an der Leiter angefangen. Hierbei setzt der Spieler jeweils ein Fuß in ein ein Leiterfeld und setzt danach den anderen Fuß ins Feld. Danach setzt er mit dem zuvor begonnen Fuß in das näcshte Feld und setzt mit dem anderen hinterher. Die...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min Einzeltraining Beliebig 1 - 5 Spieler (1 Spieler)
Durchführung: <p>* zwei 8ter Teams: Die Angreifer "Gelb" im 4-4-2 ohne ST, die Verteidiger "Blau" im 4-2-3-1 ohne IV.</p>
<p>* Das Sparringsteam (Gelb) leitet jede Aktion ein. (Blau) besetzt die eigene Spielfeldhälfte - nach Balleroberung schnelles Umschalten auf offensiv.</p>
<p>* Bei Spielunterbr...
Übungskriterien: Torwarttechniken Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Pause U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 30 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (1 Spieler, 2 Spieler) Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Torhütertraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Eckball (Eckballstaffelung offensiv)
Organisation: Ein 15 x 15 m großes Feld markieren
3 Teams zu je 4 Spieler einteilen
Durchführung: - Gelb und Rot spielen gegen Blau auf Ballbesitz
- Gewinnt Blau den Ball, wechselt das Team in die Defensive, aus dem der Verursacher des Ballverlusts kommt.
Organisation: 4 Hütchen, 5 hohe Hürden, 10 Mini Hürden, Anzahl Bälle = Spieler,
Durchführung: 1.Koordinationsstrecke Ball wird um den Körper re gekreist Liniensprünge re/li/bd Ball wird um Körper li gekreist Hürdenstrecke 1 dribbeln li pass unter Hürde mit eieinbeinig drüber hüpfen li weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben Hürdenstrecke 2 dribbeln re pass unter Hürd...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min > 10 Spieler, 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Organisation: - Für je 3 Spieler eine Passpiel Station errichten!
- 1 Ball pro Gruppe
Durchführung: Durchgang 1:
- A dribbelt durch das mittlere Hütchentor, passt zu B und läuft seinen Anspiel nach. B setzt die Passfolge wie beschrieben fort.
Durchgang 2:
-A spielt ein Flugball zu B und läuft seinem Zuspiel nach. B dribbelt durch das mittlere Hütchentor und passt zu C, der die Pass...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U6 - U13 10 min Gruppentraining 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: Ein Quadrat (20x20) wird mit Slalomstanden abgesteckt. An den STangen 1 und 3 werden jeweils 3 Bälle abgelegt.
Durchführung: Spieler A muss nacheinander Bälle von Stange 1 zu 3 dribbeln, wobei er an 2 vorbeirennt. Bei Stange 3 stoppt er den Ball. Spieler B macht dies von STange 2 zu 4. Gewollen hat wer zuerst 3 Bälle im Ziel hat.
Variation:
mehr Bälle
Hindernisse (Hütchenslalom o.ä.) einbauen
Ball musss a...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 15 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Durchführung: Spiel auf Torabschluss: Zone 1: 2+J vs 2 Ball versuchen über die Zone 2 in die Zone 3 zu spielen, die beiden Stürmer und die Spieler in Zone 2 versuchen dies zu verhindern. Ist der Ball in der Zone 3 versuchen mit wenig Ballkontakten die Stürmer anzuspielen, danach Abschluss aufs Tor....
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 20 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten
Organisation: 2 Tore, 2 Tormänner, verschiedene Leibchen
Durchführung: Enges Spielfeld: 4:4 mit Joker (je nach Spieleranzahl)
andere Mannschaften teilen sich links und rechts von jedem Tor auf, je nach Anzahl der Spieler können sie auch seitlich stehen.
normales Spiel auf 2 Tore. Zeit 2 Minuten je nach Mannschaften komplett wechseln oder sonst 1 Mannscha...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten
Autor: Hammerle
Mannschaft - Sc Tisis-SC Tisis 1B-2014/2015
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