Fußballspezifisches Aufwärmen
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Organisation
Paarweise zusammengehen. Jeder Spieler hat einen Ball.
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Durchführung
- Spieler B folgt Spieler A mit einem Abstand von 2-3 Metern.
- Spieler A versucht, durch Variation des Tempos, Richtungswechsel, Körpertäuschungen und plötzliche Stopps, Spieler B abzuhängen oder auflaufen zu lassen.
- Spieler B bemüht sich, den Abstand konstant zu halten.
Varianten:
- Trickeinbau:
- Spieler A kann Tricks einbauen, die von Spieler B nachgemacht werden müssen.
- Eingeschränkter Raum:
- Begrenze den verfügbaren Raum für alle Spieler, um die Schwierigkeit zu erhöhen.
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Hinweis
Übungsidee von: Manuel Hammerle
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
10 min
Altersstufe
U14 - Herren / Damen
Technik
Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks
Koordination
Handlungsschnelligkeit
Kondition
Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler, 4 Spieler, 6 Spieler, 8 Spieler, 10 Spieler, 12 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Trainingsort
Feld
Autor: easy2coach Training
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