Paarweise zusammengehen. Jeder Spieler hat einen Ball
Durchführung
Spieler B verfolgt mit einem Abstand von 2-3 Meter Spieler A. Spieler A versucht durch Variation des Tempos, Richtungswechsel, Körpertäuschung und plötzliche Stopps Spieler B abzuhängen oder auflaufen zu lassen. Spieler B versucht den Abstand konstant zu halten.
Variationen: Tricks einbauen (müssen nachgemacht werden)
eingeschränkter Raum aller Spieler.
Durchführung: 1. Slalom-Dribbling (Innen-/Außenseite, nur re/li)
2. Zick-Zack mit vorheriger Täuschung (Übersteiger, Zidane/Maradonna)
3. Jonglieren (z.B. nur li/re)
4. durch die niedrigen Hürden spielen
5. Slalom eng
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: Ein großes Viereck aufbauen in dem sich an den Ecken 4 kleinere Vierecke befinden
Durchführung: Die Spieler jeweils auf die versch. kleineren Vierecke aufteilen:
Die Spieler dribbeln dort frei oder nur mit re./li. und führen auf opt./akust. Signale Zusatzaufgaben aus.
a) Hände klatschen -> auf den Ball hocken
b) re. Arm hoch v. TR -> Ball zw. Beinen pendeln
c) li. Arm hoch -> mi...
Übungskriterien: Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Aktionsschnelligkeit mit Ball Reaktionsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min > 10 Spieler
Organisation: <p>Aufbau gemäß Abbildung. 2 Gruppen A und B bilden.</p>
<p> </p>
Durchführung: <p>Die jeweils ersten Spieler stehen ohne Ball an der Startlinie, hinter ihnen die übrigen mit Ball.</p>
<p>Auf Kommando ("1" oder "2") absolvieren A und B bis zum Stangentor koordinative Aufgaben: Anfersen, Hopserlauf, Kniehebelauf, Sprunglauf.</p>
<p>Lautet das Kommando "1!", laufen...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Organisation: Aufbau wie auf Zeichnung mit 4 Dummies und zwei Hütchen
Durchführung: Auf beiden Seiten parallel:
A passt auf den sich lösenden B, der nimmt Ball mit Richtungsänderung ins Dribbling mit, nun erfolgt der Pass auf den ich lösenden C, der den Ball sofort wieder auf B prallen lässt, C löst sich im Rücken des Dummies zum Doppelpass mit B, B löst sich zur and...
Organisation: Für beidseitige Arbeit: (einseitig)
4 Pylonen (2)
6 Hütchen (3)
3 Matten (2)
1 Tor
1 Torwart
6 oder mehr Spieler
Durchführung: Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2. Danach läuft er direkt los und macht einen Purzelbaum über die Matte. Nachdem Spieler 2 den Ball angenommen hat läuft der Abwehrspieler los und macht ebenfalls einen Purzelbaum über die Matte.
Spieler 2 führt inzwischen den Ball an der Außenlinie...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U6 - U13 10 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-F1-Junioren-2015/2016
Durchführung: Viereck aufstellen. Abstand je nach Leistungsstand und Alter.
1,5 Meter Abstand, Spieler steht in der Mitte. Ball wird vom Trainer ca. 20 Meter vor dem Tor hingelegt. Tormann ins Tor.
Trainer spricht Farbenkombination aus (z.B. rot, gelb), müssen die Spieler diese nach der Reihenfolg...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Durchführung: IV spielt zum RAM, dieser führt den Ball etwas in die Mitte und spielt den 6er an, währendessen startet der AV an der Linie und bedient die 2 Stürmer, RAM besetzt den Rückraum.
Abwechselnd beide Seite trainieren.
Schwerpunkt: Torabschluss
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 25 min > 10 Spieler Mannschaftstraining, Gruppentraining Fortgeschritten