Fußballspezifisches Aufwärmen

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  • Organisation

    Paarweise zusammengehen. Jeder Spieler hat einen Ball

  • Durchführung

    Spieler B verfolgt mit einem Abstand von 2-3 Meter Spieler A. Spieler A versucht durch Variation des Tempos, Richtungswechsel, Körpertäuschung und plötzliche Stopps Spieler B abzuhängen oder auflaufen zu lassen. Spieler B versucht den Abstand konstant zu halten. Variationen: Tricks einbauen (müssen nachgemacht werden) eingeschränkter Raum aller Spieler.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Manuel Hammerle

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