Fußball Biathlon

  • Organisation

    • 2 große Tore
    • 2 kleine Tore
    • 4 Kegel
    • 16 Hütchen
    • Viele Bälle

  • Durchführung

    Die Spieler führen die Übung hintereinander als Endlosform durch.

    Die Übung beginnt am ersten Großfeldtor mit 2 kleinen Toren innen. Der Spieler hat 2 Versuche und muss mit mindestem einem Ball ein Tor im kleinen Tor erzielen. 

    Wenn er das schafft läuft er rund um das Feld zu Station 2. Wenn er es nicht schafft muss er noch im Hütchenquadrat 4 kleine Sprints durchführen. 

    Das selbe an der anderen Seite. Der Spieler hat 2 Versuche, um eine Pylone zu treffen.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Laufen mit 30-40% Belastung
    • Trainer steht hinter den Toren, um Pylonen aufzustellen und Bälle einzusammeln

  • Feldgröße

    Halbes Spielfeld

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Passtraining, Torschusstraining, Außenspann, Innenseite, Vollspann

Kondition

Fitnessprogramm, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT

Trainingsorganisation

# Spieler

1 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

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Passspiel Raute

  • Aufwärmen
  • 10 min
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