Fußball-Biathlon

  • Organisation

    Station 1: 2 Kleine Tore in 1 großes Tor stellen Station 2: 5 Pilonen in 1 großes Tor stellen 4 Markierungen in den Ecken des Spielfeldes Entfernung zu den beiden Toren markieren 20x20m Feld für eine Strafrunde markieren
  • Durchführung

    Ballführung Station 1: mit 2 Versuchen 1x ins kleine Tor treffen Station 2: mit 2 Versuchen 1x eine Pilone treffen bzw. streifen Gelingt das nicht ohne Ball eine Strafrunde mit Tempo
  • Hinweis

    Variationen: nur Bälle an den Stationen deponieren und restliche Strecke ohne Ball laufen Strafrunde erschweren durch Tempoläufe oder Sprünge Steigerungsstrecken einbauen
  • Feldgröße

    Halbes Spielfeld

Technik:

Torschuss [Innenseite]


Kondition:

Grundlagenausdauertraining I (GAT I


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

25 min

Autor: Tilo Schmidt

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