Fussballspezifische Ausdauereinheit

  • Organisation

    Hütchen, Bälle, Tore
  • Durchführung

    Spielfelder aufbauen, ein Feld mit große Tore mit Torspieler, 1.Spielfeld Jugendtore wobei man 2m vom Tor eine Zone steckt wo der Spieler mit Ball rein dribbeln muss und dan ein Tor erzielen muss, wenn beide Spieler drin sind zählt das Tor doppelt. 1. Spielfeld mit Hockeytor 1. Spielfeld mit Metertor(Hütchentor) Man spielt 2:2, Gewinner steigt auf, Verlierer steigt ab.Im letzten Feld spielt man 1:1.Verlierer macht 15 Liegestützen Spielzeit 3min danch 2 min Pause

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

03 min

Autor: Marco Berenyi


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

VFV 1:1 auf Torabschluss
Verbesserung des Abwehrverhaltens auf dem Flügel
Ich mache Tore - Übung Niveau 2

Ähnliche Übungen - Dauer:

03 min

Kleingruppenspiel: 3 gg. 2 (Angriff gg. Verteidigung) Über-/Unterzahlspiel
Pass mit Gegner im Rücken
Laufviereck

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Marco Berenyi

Laufeinheit
Passspiel mit Torabschluss
Grundlagenausdauer mit Ball


Laden...