Fussballspezifische Ausdauereinheit

  • Organisation

    Hütchen, Bälle, Tore
  • Durchführung

    Spielfelder aufbauen, ein Feld mit große Tore mit Torspieler, 1.Spielfeld Jugendtore wobei man 2m vom Tor eine Zone steckt wo der Spieler mit Ball rein dribbeln muss und dan ein Tor erzielen muss, wenn beide Spieler drin sind zählt das Tor doppelt. 1. Spielfeld mit Hockeytor 1. Spielfeld mit Metertor(Hütchentor) Man spielt 2:2, Gewinner steigt auf, Verlierer steigt ab.Im letzten Feld spielt man 1:1.Verlierer macht 15 Liegestützen Spielzeit 3min danch 2 min Pause

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

03 min

Autor: Marco Berenyi


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Pass-Spiel_Gegnerdruck_Spiel in die Tiefe_mit Nachrücken
Schnelligkeit Stabilisation Flanke Torschuß
Passen im Viereck - Erweiterung mit Diagonalpass

Ähnliche Übungen - Dauer:

03 min

Compass Drill
Koordination mit Rubber Band
Ball weitergeben

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Marco Berenyi

Grundlagenausdauer mit Ball
Laufeinheit
Passspiel mit Torabschluss


Laden...