ca. 15 m vor dem Tor 3 Air-Dummys oder Stangen in Abstand von 2 bis 3 m aufstellen. 3 m vor den rechten bzw. linken Dummy ein Hütchen legen. Ein weiteres Hütchen ca. 10 m von den Dummys legen. Tor besetzten und an jedem Hütchen einen Spieler positionieren. Ein weiterer Spieler an die Torauslinie positionieren.
Durchführung
Spieler A drippelt in richtung Dummys(1) und spielt B an(2) und hinterläuft die 3er Kette(3). B nimmt den Ball an und spielt durch die Gasse zu A(4) läuft dann mit in den Strafraum rein. A nimmt den Ball an(5) und versucht den Torabschluß entweder direkt oder durch ein Pass zu B. Bei Ballannahme von A kommt C den Spieler A entgegen(5) und versucht den Torabschluß zu verhindern.
Hinweis
Darauf achten, dass der Pass von B so gespielt wird, dass kein Abseits (vor 3er Kette) entsteht.
Die Übung auch von der anderen Seite durchführen.
Feldgröße
Siehe Grafik
Trainingsaufbau:
Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
Altersstufe:
U14 - U19
U6 - U13 [U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]
Durchführung: Mannschaft in Zweierpaare aufteilen und an die Stationen verteilen
Spieler 1 beginnt an Station 1 zunächst als Aktiver, dann wechselt die Aufgabe und Spieler 2 wird an Station 1 zum Aktiven und Spieler 1 durchläuft die Station als Passiver. Danach wird zur nächsten Station gewechselt....
Übungskriterien: Kondition (Beliebig), Intervallmethode | Kraft (Abdruckkraft, Sprungkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer) | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 45 min Stationstraining Ganze Mannschaft Kunstrasen, Rasenplatz > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: <ul>
<li>Das halbe Spielfeld mit 2 Toren mit Torhütern in eine Mittelzone und 2 Aussenzonen unterteilen.</li>
<li>5 gegen 5 in der Mittelzone.</li>
<li>Je 1 Spieler in den eigenen Aussenzonen.</li>
<li>In der Innenzone 3 Kontakte.</li>
<li>In der Aussenzone freies Spiel.</li>
</ul>
Durchführung: <ol>
<li>Sobald der Ball nach aussen gespielt wird, hinterläuft ein weiterer Angreifer.</li>
<li>Es kommt zur Angriffsvariante mit Hinterlaufen oder Spiel über den 3. Mann.</li>
<li>Der Verteidiger wird aktiv.</li>
</ol>
Übungskriterien: Passspiel, Torschuss, Balltechniken Abwehr-/Angriffsverhalten, Angriffs-/Abseitsvariante | Spielzüge (Angriff über die Mitte) Pause, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig | U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 30 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Mittelfeldspieler, Stürmer 2 Torhüter Gruppentraining, Offensivverhalten Beliebig Halber Platz, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz 6 - 9 Spieler (7 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr) Spielformen (Aufwärmspiele)
Durchführung: Spieler verteilen sich gleichmäßig an den Hütchen
Spieler A passt zu Spieler B, dieser lässt zu Spieler A zurückklatschen
Spieler A passt Diagonal zu Spieler C, Spieler C lässt auf Spieler B zurückklatschen, Spieler B spielt diagonal auf Spieler D... usw.
Die Spieler wechseln die Hüt...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Durchführung: Start Slalom, Schuss auf ein Mini Tor, Tempo zum Ball.
Ball hinlegen und direkt zur Koordination (Versch. Übungen),
um Hütchen und Spurt zum Ball.
Ball führen und um die Hütchen in Slalom laufen, am ende wieder zum Startpunkt.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Stationstraining Beliebig
Autor: Schadewaldt
Mannschaft - HSV Barmbek Uhlenhorst-U23-Frauen-2015/2016
Organisation: <p>Hütchen aufbauen wie in der Skizze zu sehen. Hütchen A zu Hütchen B ca 20 Meter Abstand. Hütchen B zu Hütchen C abstand bis auf Elfer Punkt Höhe.</p>
Durchführung: <p>A - passt den Ball zu B </p>
<p>B - passt den Ball zu C</p>
<p>C - nimmt den Ball an und lauft aufs tor zu -> Torabschluss</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>Step 2 A- Spielt den Ball zu B B - Spielt den Ball zu C C - spielt D einen Flugball in den Lauf (Falls das nicht klappt, flacher st...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Anfänger
Organisation: <p>Einen doppelten Strafraum mit zwei besetzten Toren markieren.Die Gruppe in Angreifern und Verteidigern teilen. Ein Verteidiger und ein Angreifer postieren sich zentral auf die Strafraumlinie. Die restlichen Angreifer stehen mit je einem Ball neben ihrem Tor (Angreifertor). Die rest...
Durchführung: <p>Der zentrale Angreifer löst sich und erhält einen Pass. Der Verteidiger geht vollaktiv mit, versucht den Ball zu erobern und auf das Angreifertor zu kontern.</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 20 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler) Gruppentraining, Einzeltraining Beliebig
Autor: Metzger
Mannschaft - BSC Schweinheim Aschaffenburg-C-Junioren 1-2018/2019
Organisation: <p>3 x 3 Felder in Abstand von 5 Meter aufbauen.</p>
<p>In der 1. und 3. Reihe rotes Team (3 Spieler pro Reihe) positionieren. In der 2. und 4. Reihe ein blaues Team positionieren.</p>
Durchführung: <p>Ziel: in die gleiche Farbzone zu spielen. Dabei darf keine Spieler sein eigenes Spielfeld verlassen. </p>
<p><strong>Variante 1:</strong> <br />3 Pflichtkontakte in einer Reihe. Die anzuspielende Reihe bleibt inaktiv.</p>
<p><strong>Variante 2:</strong> <br />3 Pflichtkontakte in e...
Organisation: <p>Spielfeldhälfte + ca. 10 Meter</p>
<p>10 Meter hinter der Mittelfeldlinie 4 Eishockeytore stellen.<br />3er Hütchenreihe in Abstand von 5 Meter ab Mittelfeldlinie in richtung Tor platzieren. Eine Viererabwehrkette auf eines der drei Hütchenreihen mit verschiedenen Distanzen zum eig...
Durchführung: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Variante 1:</strong></span><br />6 Angreifer versuchen innerhalb von 30 Sekunden ein Tor zu erzielen. Die 4 Abwehrspieler kontern auf die 4 Minitore, die etwa 10 Meter hinter der Mittellinie stehen. Die Spieleröffnung erfolgt immer ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang U14 - U19 40 min Mannschaftstraining, Methodische Reihen, Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (11 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Autor: Metzger
Mannschaft - BSC Schweinheim Aschaffenburg-C-Junioren 1-2018/2019
