Grundlagenausdauer Parcour

  • Organisation

    Aufwärmteil: 2 x 7 min. Koordination + Lauf ABC 5 min. Dehnen: Hauptteil: Eine Mannschaft Grundlagenausdauerparcour Die anderen zwei Mannschaften jeweils Übungs- bzw. Spielformen. Jeweils nach 30 min. Wechsel
  • Durchführung

    3. Mannschaften bilden. Im Aufwärmteil in 2 Gruppen teilen. Im Hauptteil 1 Gruppe immer für 30 min. Grundlagenausdauerparcour 60 % Dauermethode Die anderen 2 Mannschaften 8 min. Übungsform z. B. Ballan- mitnahme, 20 min. Spielform zum jeweiligen Schwerpunkt, dann Wechsel
  • Hinweis

    Grundlagenausdauerparcour 60 % Dauermethode

Kondition:

GAT II, Grundlagenausdauertraining I (GAT I


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Autor: Simon Görbing


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

[SH] Übungsform Passviereck
Torschuss mit Ball annahme (Ausdauer mit Ball)
1:1 + 4 im Innenfeld

Ähnliche Übungen - Dauer:

90 min

Leistungstest - D/C 05.07.2014
02.02.2015
Training 1.09.2016

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Simon Görbing

Aufwärmen Halbhohe und Hohe Zuspiele zu zweit
3 plus3 gegen 3 auf 1 Dreieckstor mit Torhüter
Koordination, Speed, Torabschluss


Laden...