Grundspielform Coerver 1-gg.-1 im Mittelfeld - lineare Schnelligkeit

  • Organisation

    - 4 Stangen
    - 8 Hütchen
    - 1 Ball pro Spieler

  • Durchführung

    Die Teams stehen mittig an ihrer Seite des Feldes.
    Auf Kommando des Trainers sprinten die Spieler los.
    Der Laufweg wird durch Farbsignale bestimmt.
    - gelb: die Spieler starten nach rechts weg und laufen um die Stange, dann durch das Hütchentor vor ihrer Gruppe, um dann über die Grundlinie eigene Grundlinie zu sprinten.
    - rot: die Spieler starten nach links weg und laufen um die Stange herum, dann durch das Hütchentor vor ihrer Gruppe, um dann über die Grundlinie eigene Grundlinie zu sprinten.
    - blau: die Spieler laufen zuerst durch das Hütchentor vor ihrer Gruppe und dürfen dann um die von ihnen rechte oder linke Stange laufen, um danach den forderen Spieler ihrer Gruppe abzuschlagen.

    1 Punkt gibt es für den Spieler/die Mannschaft, wo der Spieler die Aufgabe als erster bewältigt.

    6 - 8 Wiederholungen pro Spieler
    Mindestens 1 Minute Pause nach dem Lauf für jeden Spieler.

  • Feldgröße

    20m x 20m

  • Hütchenabstände

    Hütchentore 2m breit, Abstand zwischen den äußeren Hütchen der gegenüberliegenden Hütchentore 10m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U6 - U13 [U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Christian Klinzmann

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