Je 1 Spieler mit Ball am Starthütchen am Flügel (A), je 1 Spieler ohne Ball am Positionshütchen 10 Meter davor (B)
1 Spitze (C) ist ca. 20 meter vor dem Tor
Durchführung
B fordert das Zuspiel von A nach einer Lauffinte und nimmt es in der Bewegung nach vorne mit
A hinterläuft eng und in höchstem Tempo, B spielt in den Lauf von A
A dribbelt kurz in Richtung Grundlinie und gibt herein auf die Spitze C und die vorgestoßenen B und D
Variation 1:
Mit Gegenspieler für C
Variation 2:
Ein 2. gegner stellt B nach der Annahme. macht er den passweg zu A zu, kann B Entscheiden ob er hinterläuft oder im Dribbling zum 3 gegen 2 auf das Tor zugeht
Organisation: Zwei Tore neben das große stellen
Je Tor ein Torhüter
10 Hütchen
8-16 Spieler
4-8 Leibchen
6-8 Bälle
Durchführung: Auf Kommando des Trainers starten zwei Spieler gleichzeitig gegeneinander, dribbeln durch den Slalom und schießen den Ball hinter einer Markierungslinie in das Tor. Wer hat den Ball zuerst ins Tor geschossen? Wer hat die meisten Tore geschossen?
Je ein Spieler einer Mannschaft steht ...
Übungskriterien: Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten, Beinarbeit, Fangen / Fausten / Ablenken) Aktionsschnelligkeit mit Ball | Trainingszeitpunkt (Übergansperiode) Koordinationstraining, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 30 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Torhütertraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Motivationstraining, Offensivverhalten, Funtraining, Torwartverhalten, Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Beliebig Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Pfeifer
Mannschaft - FC Ober Abtsteinach Kreis Bergstraße -FC Ober-Abtsteinach 1.Mannschaft Senioren -2015/2016
Organisation: mind. 8 Spieler
40x40m Feld
Hütchen
Freistoßdummies oder Stangen
Durchführung: Die Übung wird mit 2 Bällen gleichzeitig ausgeführt (Station A und D)
Spieler A spielt einen Pass auf den Spieler B, welcher sich dem Ballentgegen bewegt (blaues Feld). Spieler B macht nach einer Ballannahme einen schnellen Richtungswechsel (Spielverlagerung) und spielt den Ball auf d...
Durchführung: Zirkel.
Paarweise an die Übungen, einer übt 2. macht Pause 30 Sekunden Belastung : 45 Sekunden Pause
3 - 5 Durchgänge
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 30 min > 10 Spieler Stationstraining, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten
Organisation: 2 Teams einteilen mit mind. 6 Spielern/Team
2 oder mehrere Bälle im Spiel halten
Durchführung: - Es wird ganz normal Fußball gespielt, jedoch mit 2 oder mehreren Bällen im Spiel
- Sind alle Bälle, die im Spiel waren in den Toren, wird mit gleicher oder erhöhter Anzahl an Bällen neu gestartet
- Welches Team erzielt insgesamt am meisten Tore?
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang 20 min
Organisation: <p>jeder Spieler mit Ball</p>
<p>Ball 10 Meter nach hinten als Fixpunkt</p>
Durchführung: <p>jeder trippelt auf der Stelle</p>
<p>auf Kommando nach innen laufen und vor Berührung mit dem Nebenmann umdrehen und zurücklaufen</p>
<p>Lauf ABC</p>
<p>Dehnübungen</p>
<p>gegenüberstehende Spieler laufen mit hohem Tempo aufeinander zu und klatschen ab, dann zurück. Das Klatschen i...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Durchführung: 1 Spielhälfte in 3 Zonen einteilen. Auf einer Grundlinie 1 Torwart, gegenüber 3 Kontertore
Spieler gemäß Abbildung zuordnen
In den Außenzonen jeweils 2 Angreifer gegen 1 Verteidiger, in der Mittelzone 3 Angreifer gegen 2 Verteidiger
jeweils 1 Verteidiger steht pro Zone als Umschalt...
Übungskriterien: Schluss/Ausklang Senioren (ab 18) 20 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler)
Organisation: Gleichmäßge Spieleranzahl
1. Mannschaft anhand der Stammelf
2. Gemischt auf adäquaten Positionen
Durchführung: Mannschaft Blau spielt den Ball per Flugball ins Feld der Stammelf. Diese startet aus der Grundposition heraus (5-4-1).
AV und DM rücken raus, ZM kommen auf die jeweilige Seite entgegen und ziehen Spiel auf.
Es entsteht ein normales Spiel mit 3! Kontakten, bis der Ball im Toraus ist (...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: Ein Quadrat (15 x 15 Meter) aufbauen.<br />
Die Spieler teilen sich an den drei Startpositionen A, B und C auf. Spieler A und C sind die Läufer und Spieler B der Fänger.
Durchführung: Auf Trainersignal sprinten die jeweils ersten Läufer an A und C in das Feld. Fänger B versucht einen der beiden Läufer nach der Mitte abzuklatschen, bevor diese sich berühren können.<br />
Nach ihren Aktionen wechseln die Spieler eine Position weiter.
Step 1.:Abklatschen
Step 2.:Ball ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Methodische Reihen, Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: Reifenparcours mit Anschlußübung (Lauf- und Sprungkoordination)
An zwei nebeneinander liegenden Stationen werden insgesamt 16 Reifen abgelegt.
Zehn Meter hinter den Reifen wird jeweils 1 Hütchen aufgestellt.
Durchführung: Station 1:
- in die Reifen in der Mitte werden beide Beine gesetzt
- in die am Rand liegenden Reifen wird nur jeweils das entsprechende Bein gesetzt
- anschließender Sprint zum Hütchen
- Torschuss
Station 2:
- gelbe Ringe Sidesteps, rote normal
- anschließender Sprint zum Hütchen
...
Übungskriterien: Koordinationstraining Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
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