Hallentraining U13

  • Organisation

    Aufbau der gezeigten Übungen und los geht es.
  • Durchführung

    Übung 1 Erwärmung Es werden flache Bälle durch die Hütchen gespielt und durchgelaufen. Erst auf Genauigkeit und Ballkontrolle achten, bei Sicherheit das Tempo erhöhen. Übung als Wettbewerb: Übung 2x aufbauen und zwei Mannschaften bilden. Zeit festlegen ( ca. 2-5 Min.) und die durchlaufenden Pässe zählen, die Mannschaft mit den meisten Pässen gewinnt. Jede Mannschaft muß bei herabfallender Stange, wieder aufbauen und kann danach erst weiter spielen. Übung 2 Spieler A läuft von der Seitenlinie an, spielt einen straffen, flachen Pass durch die Hütchen und läuft durch abdrehen zur Seitenlinie zurück. Bei dem gespielten Pass von A, löst sich B vom Ausgangspunkt ab, läuft dem zurückkommenden Ball entgegen, kontrolliert mit zwei Ballkontakten und spielt eben falls einen straffen Pass durch die Hütchen gegen den Kasten, dreht ab und stellt sich wieder an, usw. Übung als Wettbewerb: Auch diese Übung als Wettbewerb 2 oder mehrmals aufbauen, Zeit festlegen, und dann die Kontakte am Kasten zählen. Auch hier muß die Mannschaft in der laufenden Zeit bei Zerstörung des Hütchentores selber aufbauen.
  • Hinweis

    Alle Spieler benötigen eine gute Ballkontrolle, nur flache Bälle und auf den Einfallwinkel des Balls achten lassen.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

30 min

Autor: Holger Enger


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