Hallentraining Laufübung 1

  • Organisation

    Die Spieler bewegen sich auf der Linie zueinander zu, in der Mitte führen sie eine seitliche Bewegung gegeneinander zu. Aufgaben beim Hütchen: -rechts rausgehen, links rausgehen. -eine Drehung um sich selbst. -rechts antäuschen links rausgehen und umgekehrt. -rüchwärts bis zur Mitte dann vorwärts usw.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

10 min

Autor: Guy Majeres

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