Beide Spieler durchlaufen den Parcour mit einer vorgegebenen Schnelligkeitsübung (z.b Sidesteps,außen im Kreis,etc...)
Auf ein Kommando vom Trainer (z.b.: "ROT") müssen beide Spieler schnell handeln ,zum roten Hütchen sprinten,den dort befindlichen Ball aufnehmen und sich im 1 vs 1 gegen den anderen Spieler durchsetzen um durch eines der Pylonentore zum Erfolg zu kommen (Liniendribbling).
Var.:
.) Die Farben gelten umgekehrt (Also z.b bei Kommando "ROT" muss zum gegenüberliegenden "BLAUEN" Hütchen gelaufen werden.
.) Den Hütchen Gerade/Ungerade Zahlen zuweisen
.) Den Hütchen zahlen zuweisen (z.B.: rotes Hütchen ist zwischen 0-50,Gelbes Hütchen zwischen 51-100, usw)
Organisation: <ul>
<li>6 flache Hürden (Abstand zueinander : ca. 60 cm) und 8 Koordinationsstangen in Reihe gemäß Abbildung auslegen</li>
</ul>
Durchführung: <ul>
<li><strong>Flache Hürden</strong>: Votwärts durchlaufen mit 3 + 4 Kontakten je Zwischenfeld. Anschließend mit 1 je Zwischenfeld</li>
<li><strong>Kurze Auslaufphase</strong>, dann...</li>
<li>Stangen: Mit 4/3 Kontakten je Zwischenfeld über die Stangen laufen, anschließend 5 bis 7...
Übungskriterien: Schnelligkeitsausdauer | Kraft (Abdruckkraft, Kraftausdauer) | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Beweglichkeit, Koordinationsparcour Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19, Senioren (ab 18) 10 min Einzeltraining Ganze Mannschaft Beliebig Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Müller
Mannschaft - B-Junioren-JSG Soonwald/Simmern-2017/2018
Organisation: Raupenform aufbauen. Abstände je nach Leistungsstarke.
Durchführung: 1 passt auf 2. 2 lässt klatschen. 1 passt auf 3. 3 passt auf 4/5. 4/5 dribbeln auf Position 1. Jeder Spieler wechselt eine Position weiter.
Varianten:
3 spielt mit 2 einen Doppelpass.
4/5 spielen mit 2 einen Doppelpass.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Eng
Mannschaft - TSV Schwieberdingen-I. Mannschaft-2015/2016
Organisation: ein Feld abstecken. 3 Mannschaften zusammen stellen
Durchführung: zwei Mannschaften Spielen im angesteckten Feld gegeneinander, die dritte Mannschaft verteilt sich um das Feld herum und agieren als neutrale Anspieler.
Die Spieler in der Mitte haben 3 Kontakte, die neutralen Anspieler, dürfen nur direkt passen. Nach 5 Minuten wird gewechselt, so dass...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: <p><strong>Bewegungsübung mit anschließendem Sprint</strong></p>
<p><strong>10 verschiedenfarbige Kegel</strong></p>
Durchführung: <p>zwei Teams einteilen</p>
<p>ein Team sind die Fänger und das andere Team muss durch geschickte Bewegungstäuschung die gelbe Zielzone rechts oder links erreichen</p>
<p>schafft der Fänger den anderen Spielen abzuschlagen erhält seine Mannschaft einen Punkt</p>
<p>danach Fänger tausc...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Schulze
Mannschaft - SG Einheit Zepernick-D1 Jugend-2016/2017
Verschieben zum Ball in Ballbesitz - Gegenpressing vorbereiten
Organisation: Variante 1: 5:5 - 7:7 mit vertikaler Mittellinie und zwei Hütchentoren auf horizontaler Mittellinie
Ziel: Team muss Seitenwechsel machen und darf nur durch ein Hütchentor spielen wenn die Mehrheit der Spieler auf der Seite ist, wo durch gespielt wird
Durchführung: Variante2: Gleiches Prinzip wie 1... jetzt mit 2 TW auf 2 Tore plus 1 Neutraler... über horizontale ML spielen nach Regeln von Variante 1 .. erobert Gegner in gegnerische Hälfte den Ball darf sofort auf Tor gekontert/ angegriffen werden... Eroberung eigene Hälfte = über ML spielen nac...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Durchführung: Es wird ein 4 gegen 4 + 2 Tormänner auf 2 Tore gespielt.
Da es hierbei um den Ausdauerbereich geht muss man das 4 gegen 4 als fix zugeteilte 1 gegen 1 Situationen sehen.
Die Paare (z.B.: A 1 gegen A2) spielen im Grunde ein 1 gegen 1 da sie nur vom jeweiligen zugeteilten Spieler atta...
Übungskriterien: Torschuss, Ballannahme und –mitnahme, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks Kondition (Beliebig) Hauptteil/Schwerpunkt 20 min Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1)
Durchführung: Die gelbe Mannschaft versucht gegen die blaue Mannschaft auf die Tore D-F abzuschliessen.
Die blaue Mannschaft agiert als Viererkette und versucht dies zu verhindern durch Bildung eines Abwehrdreiecks (Angriff durchs Zentrum) oder der J-Abwehrform (Angriff durch die Mitte) .
So solle...
Durchführung: Spieler A passt zu B
Spieler B zu D
Spieler D zu C
Spieler C zu A
Zunächst zwei Kontakte ,danach One Touch
Positionen doppelt besetzen
Richtungs und Fußwechsel nach einer Zeit (Beidfüßigkeit)
Variation: Koordinative Übungen während des Positionwechsels fordern (anfersen,Knie hoch,Üb...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Passspiel Viererkette Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Sucher
Mannschaft - Floridsdorfer AC-U14-2015/2016
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