Handlungsschnelligkeit - Das doppelte Umschalten

  • Organisation

    - 4 Minitore
    - Hütchen, Bälle
    - Großfeldtor inkl. Torhüter
    - min. 8 Feldspieler

  • Durchführung

    Ein Druchgang besteht aus 3 Bällen für den zentralen Spieler.

    Step1:
    Aufstellung der Spieler. 2 Spieler positionieren sich als Stürmerpaar, ein Spieler als zentrale Anspielstation mit Blick Richtung Torhüter und 4 Spieler neben den Minitoren. Der Coach zeigt eine Farbe (nur hochhalten, nicht sagen damit der zentrale Spieler es nicht mitbekommt) und eröffnet die Übung mit einem Pass (1) zum Zentrumspieler (blau). Gleichzeitig besetzen die Spieler (weiß) dessen Farbe nicht gewählt wurde die Minitore. Der Zentrale Spieler dreht sich, nimmt den Ball an und versucht ins freie Tor zu passen.

    Step2:
    Danach folgt der 2. Ball vom Spieler rot Richtung Zentrumspieler. Dieser versucht mit 2 Kontakten sofort den Stürmer in den Raum zu spielen welcher sofort abschließt.

    Step3:
    Nach Abschluss durch den Stürmer nochmals schnelle Drehung des Zentralen Spielers worauf der dritte Ball vom Spieler rot ins Feld kommt. Diesen muss er selbst verwerten.

    Step4:
    Nachwechseln der Positionen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

6 - 9 Spieler [9 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi

Autor: Marco Knigge

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